В качестве ежедневных процедур можно также использовать слабый контрастный душ. Такая процедура очень полезна для повышения стрессоустойчивости.Чередование прохладной и теплой воды не оказывает на организм ярко выраженного возбуждающего действия, при этом такой душ более комфортен для кожи, он не вызывает неприятных ощущений и очень полезен для укрепления нервной системы.
Процедура слабого контрастного душа следующая: 3 минуты согревающая теплая струя воды, 3...
На сегодняшний день душевые уголки стали очень популярны, благодаря своим уникальным свойствам. Они позволяют экономить место и особенно ценятся людьми, которые всю жизнь принимали душ в ванной, но при этом давно уже хотели сменить это на что-то более удобное, поскольку прием ванны их не интересует в принципе. Современный душевой уголок с поддоном – прекрасный выбор для минималистов, а также для тех, кто просто не нуждается ни в чем ином. Существует немало вариантов, которые отличаются по дизайну и функционалу, а также по стоимости, так что найдется что-нибудь для каждого, кто хочет приобрести такое изделие
Классификация летнего душа по способу подачи воды:
1. Подача воды в кабину от центрального водоснабжения.
2. Вода хранится в емкости, установленной над кабиной
Гель для душа — это незаменимый атрибут среди средств по уходу за телом. Каждый день начинается с душа и заканчивается тем же. Поэтому к выбору геля для душа необходимо подходить со всей серьезностью, а не только ориентироваться на понравившийся аромат.
Главной функцией любого геля для душа является очищение кожи от пота и пыли. Этим свойством обладают все без исключения гели, а вот отличия состоят в другом. Так, в зависимости от составляющих, гель для душа может быть расслабляющим
Работаете 12 часов в сутки? За это время вы настолько измотаны, что нет времени на остальные дела. А ведь хочется пойти еще куда-нибудь, заняться чем-нибудь. Как зарядить себя энергией и снять усталость? Используйте эти 6 способов, как убрать усталость не выходя из дома после работы.
Суточный режим
Что бы чувствовать себя бодрым следует придерживаться правильного распорядка дня. Спать не меньше 7 часов, отдыхать по 30 минут при работе за компьютером и не переедать вечером, так как наступит бессонница, что повлечет за собой плохой сон.
Холодный душ
Контрастный душ прекрасно помогает улучшить кровообращение, облегчает физическое напряжение, а так же придает заряд бодрости, энергии и хорошего настроения для последующей работы. Для начала облейтесь горячей, а за тем холодной водой. Цикл повторите 2 или 3 раза.
Хвойная ванна
Особенно полезна хвойная ванна при физическом напряжении всего тела. Снимает усталость и смягчает кожу. Наберите ванну и добавьте 20мл экстракта хвои, а так же 2 ложки морской соли. После ванны лучшим вашим действием будет принятие теплого душа, который послужит вам в качестве массажиста.
Ароматерапия и маска для лица
Ароматерапия может послужить в качестве дополнения к хвойной ванне. Она так же отлично расслабляет нервную систему в то время, как вы лежите с маской от усталости на лице. Приготовить маску можно из свежих огурцов и сырого картофеля. Наноситься такая маска на 7 минут, после чего лучшим дополнением будет массаж головы.
Массаж
Обязательно воспользуйтесь возможность посетить массажные салоны или центры. Любой массаж — это средство от усталости. Подойдет любая техника массажа, так как в основном она направлена на растирание подходящих зон.
Отдых для глаз
Почти все сидят за компьютерами и у многих болят глаза. Как этого избежать? Нужны 15-минутные перерывы! Врачи рекомендуют в течение таких перерывов вставать и-за стола, ходить по квартире или на улицу. Закрывать и открывать на две минуты глаза, а так же водить ими вверх и вниз, влево и вправо, а так же по часовой стрелке.
В наше время очень легко измотать себя как морально, так и физически. Поэтому, используя эти 6 способов снятия усталости, вы каждый день будете чувствовать себя бодрым и веселым.
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с
Если вы хотите, чтобы инфраструктура на вашем производстве была безопасной и эффективной, вам стоит сделать промышленный
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.