Записи с меткой "эмоциональное состояние"

Стресс основная причина облысения

стресс причина облысения

Стресс может стать одной из причин облысения, считают эксперты. Для поддержания здоровья рекомендуется, прежде всего, полноценное питание.

«Эмоциональная составляющая имеет большое значение в росте волос. Стресс, безусловно, может быть причиной острой потери волос, в этом случае хорошей поддержкой могут быть витаминные комплексы для волос», — заявила президент НП «Профессиональное общество трихологов», член Европейского общества исследования волос (EHRS),...

Читать полностью

Смех против стресса и депрессии

смех

Задумывались ли вы хотя бы раз над тем, какую роль в нашей жизни играет смех? Наверняка далеко не каждый задавал себе этот вопрос. А ведь смех играет немалую роль в жизни людей. Благодаря смеху очень серьезные и неразрешимые на первый взгляд проблемы вдруг становятся не такими уж страшными, плохое настроение исчезает само по себе, депрессия прекращается и на горизонте вновь появляется какая-то надежда.

В суете будней мы вынуждены часто совмещать работу, семью, решать проблемы. В результате так мало времени остается на развлечения и отдых, что приводит к накоплению стресса и ухудшению нашего здоровья.

Для того чтобы улучшить наше эмоциональное и физическое состояние, психологи всего мира настоятельно советуют больше шутить.

Понятно, что самостоятельно просто так из себя смех не «выдавишь», в особенности в тех случаях, когда кажется, что хуже уже и быть не может.

Для того чтобы поднять самим себе настроение, рекомендуем:

Чаще смотреть комедии либо фильмы, которые вызывают у вас лишь положительные эмоции.

Старайтесь как можно чаще смотреть комедии (как ваши уже давно любимые, так и новые), а для того чтобы смеха было больше, зовите друзей и смотрите фильм вместе.

По возможности ходите на комедии в театре, КВН, комедийные постановки. В большой аудитории мы чаще будете смеяться, чем сидя у телевизора у себя дома. Смех поможет вам хоть на время забыть о ваших проблемах, избавиться от негативных эмоций, что в любом случае благотворно отразиться на вашем самочувствии.

Позволяйте себе чаще побыть на время ребенком, подурачиться, покататься на качелях в парке, прокатиться с горки на санках, поесть чего-то сладкого, поиграть в детские игры. Детство всегда вызывает у нас лишь теплые эмоции, радость и смех, так позвольте себе на время побыть детьми.

Чаще шутите над собой и другими (только по-доброму, без сарказма). Ведь наверняка вам приходилось попадать в смешные ситуации, так чаще вспоминайте их и шутите вместе с вашими коллегами и друзьями! Можно также подшучивать над определенными привычками окружающих вас людей, главное, чтобы это никого не обижало.

Читать полностью

Отказ от курения воздействует на головной мозг

отказ от курения

Изменения в отделах головного мозга, отвечающих за эмоциональное состояние и настроение, могут объяснить, почему многие курильщики испытывают настоящие страдания, бросив курить, а некоторые из них вновь возвращаются к своей вредной привычки.

Канадские ученые провели исследование, в котором приняли участие курильщики с различной степенью зависимости от табака, и пришли к выводу, что у людей с особенно серьезной зависимостью после отказа от курения в головном...

Читать полностью

Рыбий жир защитит от депрессии

рыбий жир

Рыбий жир помогает предупредить и лечить депрессию. Об этом заявили ученые Бергенского университета и медики больницы Хокланд, исследовав 22 тысячи человек.

Эксперимент проводился в течение 2-х лет, и одна группа участников принимала ежедневно по одной ложке рыбьего жира. В этой группе симптомы депрессии проявлялись на 30% реже, чем в другой. Кроме того, выяснилось, что эмоциональное состояние исследуемых было тем лучше, чем дольше продолжался прием рыбьего...

Читать полностью