Записи с меткой "физическое самочувствие"

Меньше депрессии у тех, кто лучше высыпается

сладкий сон

Вопрос о том, какое количество часов для сна является оптимальным не только для здоровья физического, но и психологического, до сих пор волнует специалистов в области медицины и психологии.

В недавнем исследовании, проведенном группой ученых с целью выяснить какое время достаточно для того, чтобы чувствовать себя бодрым и при этом не испытывать депрессии, открылись интересные результаты.

В группе респондентов с нормальной продолжительностью сна (от 6 до 9...

Читать полностью