Записи с меткой "Комплекс упражнений"

Комплекс упражнений для пожилых людей

Комплекс упражнений для пожилых людей

Мнение о том, что физкультура ― занятие только для молодежи, ошибочно. Люди в возрасте тоже нуждаются в физической активности, и те из них, кто двигается достаточно, чувствуют себя бодрее и моложе.

Конечно, физическая нагрузка для пожилых должна быть щадящей, ведь к пенсионному возрасту практически каждый человек имеет за плечами «багаж» в виде хронических болезней. Поэтому виды упражнений и их интенсивность должны подбираться индивидуально. Лучше всего...

Читать полностью