Записи с меткой "м нение"

15 сигналов тревоги, которые подает наш организм

15 сигналов тревоги, которые подает наш организм

1. Плохой сон и раздражительность
Это признак дефицита калия и магния. Восполнить недостаток таких микроэлементов можно черносливом, курагой, свеклой и абрикосовой пастилой.

2. Судороги по ночам
Еще один симптом дефицита калия и магния.

3. Ломкость ногтей и волос
Такая проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы В. Их можно найти в цельном хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зернах.

4. Сухость кожи
Сухая кожа говорит о нехватке витамина...

Читать полностью

Алкогольная абстиненция

Алкогольная абстиненция

Алкоголизм является серьезным заболеванием, не уступающим по тяжести наркотической зависимости. При длительно, регулярном употреблении алкоголя вырабатывается стойкая привычка, отказаться от которой довольно сложно. Если похмельный синдром и вывод продуктов распада из организма проходит довольно быстро, то при алкогольной абстиненции в организме вырабатывается необходимость в регулярном поступлении спиртосодержащих продуктов для поддержания жизнедеятельности....

Читать полностью

Опасные связи: как стресс влияет на здоровье кишечника

Опасные связи: как стресс влияет на здоровье кишечника

В чем опасность и какие последствия влечет за собой нерегулярное питание?
Во-первых, длительные перерывы между приемами пищи нарушают выработку соляной кислоты, снижают количество и качество желудочного сока. Эти факторы сначала приводят к малоприятным нарушениям пищеварения (диспепсии): отрыжке, изжоге, болям и ощущению тяжести в животе, а в конце концов, при определенном стечении обстоятельств, способствуют воспалению слизистой желудка и 12-перстной кишки —...

Читать полностью

Почему возникает послеродовая депрессия?

Почему возникает послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия: правда или вымысел?
Казалось бы, после свершения чуда, после рождения малыша молодая мама должна испытывать совсем другие чувства, нежели депрессия. Но тем не менее, послеродовая депрессия знакома более 70% рожавших женщин. Главное, в этот момент с пониманием отнестись к этому всплеску эмоций у женщины и окружить ее и малыша заботой и любовью. У послеродовой депрессии есть две основные причины: психологическая и физиологическая.

Психологич...

Читать полностью

Чем опасен гормон стресса?

Чем опасен гормон стресса?

Гормон стресса кортизол способствует мобилизации ресурсов организма, которые направлены на борьбу с короткими периодами стресса. Неполный список эффектов, которые может вызывать кортизол, включает повышение уровня глюкозы в крови, повышение кровяного давления, повышение уровня желудочной кислоты, а также снижение иммунных функций и различные воспаления. Он также ускоряет потерю коллагена из кожи и отвечает за развитие костей. В больших количествах гормон стресса...

Читать полностью

Тромбофлебит: профилактика и лечение

Тромбофлебит: профилактика и лечение

Тактика лечения тромбофлебита поверхностных вен
Если явления тромбофлебита появились на уровне голени, то вы сможете лечиться в условиях поликлиники у хирурга, но лучше, если это будет ангиохирург (сосудистый хирург). Нужно помнить, что если процесс распространится на бедро, то, скорее всего, потребуется лечь в больницу, не отказывайтесь от этого, так как при поражении бедра увеличивается угроза возникновения осложнений. Бывает и так, что лечение тромбофлебита...

Читать полностью

Способы избавления от тревоги по пустякам

Способы избавления от тревоги по пустякам

Волнение — эмоциональное переживание, нормальное для любого человека, если оно не перерастает в тревогу по любому поводу. Личные проблемы и напряженный рабочий график способны породить тревожное расстройство у всех, кто не может справиться с тревогой.

«Ежедневный стресс не повод для обращения к психологу с тревожным расстройством. Тем не менее, даже сильнейшие из нас склонны тревожиться», — говорит психолог из Plymouth Meeting Тамар Чански (Tamar E. Chansky). Он...

Читать полностью

Разные стадии стресса, и как они влияют на организм

Разные стадии стресса, и как они влияют на организм

Понятие «стресс» прочно вписалось в жизнь современной женщины. Если вам знакомы эмоциональный упадок и излишняя напряженность, неудовлетворенность, сезонная хандра, сопровождающаяся плохим настроением, этот бич последних десятилетий не обошел и вас. Само понятие пришло к нам из средневековой Англии. Тогда слово distress означало горе или нужду. Если говорить о физиологии, стресс – это попытка организма подстроиться под изменившиеся условия жизни. В нашем ритме...

Читать полностью

Послеродовая депрессия причины, симптомы и лечение

Послеродовая депрессия причины, симптомы и лечение

Постоянная раздражительность, стресс, нежелание что-либо делать и плаксивость – отличительные черты состояния, которые возникают почти сразу после рождения ребенка. В первые дни в роддоме чувствуется эйфория, счастье. Это объясняется тем, что женщина, наконец, увидела долгожданного малыша. Кроме того, в роддоме с младенцем помогают врачи, нянечки и соседки по палате.

Однако с возвращением домой наступает полная апатия. Эйфория сменяется нервозным состоянием и...

Читать полностью

Почему гипертонический криз так опасен?

Почему гипертонический криз так опасен?

Гипертонический криз – это резкий скачок артериального давления. Очень важно учитывать тот факт, что для каждого человека существует своя критическая цифра.Гипертонический криз опасен тем, что высокое давление оказывает негативное влияние на внутренние органы, что, как правило, оборачивается серьезными заболеваниями. Криз возникает в результате игнорирования стабильно высокого давления или в результате хронических заболеваний (сахарный диабет, заболевания почек).

Читать полностью