Записи с меткой "неспешные пробежки"

От алкоголизма спасет бег

бег

Жан-Франсуа Лаженесс — дизайнер интерьеров и советник муниципалитета одного из городов на западе Франции Жан-Франсуа Лаженесс. В течение долгих двадцати лет он страдал от запоев, от чего к пятидесяти годам весил 107 кг.

В юности мужчина занимался бегом. Именно это занятие помогло ему отказаться от разрушающей зависимости. Начав с коротких, неспешных пробежек, постепенно француз увеличивал нагрузку. По мере усиления режима состояние мужчины улучшалось. В итоге...

Читать полностью