Записи с меткой "осанка"

Спина колесом: как исправить осанку?

Спина колесом: как исправить осанку?

КАК ПОНЯТЬ, ПРАВИЛЬНАЯ ЛИ У ВАС ОСАНКА?
Эксперты рекомендуют простой «настенный» тест, который можно провести в домашних условиях:

Встаньте так, чтобы затылок, лопатки и ягодицы касались стены, а пятки находились на расстоянии 5-10 сантиметров от стены.
Положите ладонь за поясницу. При правильном изгибе ваша рука должна чуть скользить рукой между поясницей и стеной.
Если зазор между стеной и поясницей слишком велик, подтяните пупок к позвоночнику. Это сглаживает...

Читать полностью

Как исправить осанку

Как исправить осанку

Прежде чем выяснить, как исправить осанку, давайте поговорим о том, почему важно это сделать. Осанка — то положение, в котором находится ваше тело большую часть времени. От правильной осанки человека во многом зависит наше восприятие его тела, как красивого и атлетичного, или чахлого и нездорового. Какое бы ни было ухоженное лицо, но сутулые плечи, сгорбленная спина и, как следствие, некрасивая походка, сведут на нет все впечатление от правильных черт. Недаром...

Читать полностью

Как исправить осанку

Как исправить осанку

Красивая осанка это неотъемлемая составляющая прекрасного женского образа, но кроме этого сутулость может в дальнейшем привести к негативным последствиям. Чтобы этого не произошло нужно заняться данной проблемой как можно раньше. Для начала, как и для решения любой проблемы, вы должны установить её причину, то есть понять, что именно послужило вашей сутулости. На самом деле причин очень много и зачастую они берут начало с детства. Давайте рассмотрим наиболее...

Читать полностью

Как исправить осанку?

Как исправить осанку?

Для того чтобы улучшить и привести осанку в правильное состояние, необходим целый комплекс методик направленных на это. К тому же для получения хороших результатов, методике рекомендуется следовать неукоснительно. В первую очередь необходимо наладить здоровое питание, как известно именно из-за желудка у взрослого человека начинаются все проблемы.

Далее, необходимо заниматься лечебной физкультурой ежедневно, а также выполнять дыхательную гимнастику.

Читать полностью