Записи с меткой "отпуск"

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

1. Вы ловите все инфекции
Когда организм постоянно подвергается стрессу, иммунитет неумолимо слабеет, и организм становится восприимчивым к болезни.

2. У вас течёт кровь из носа
Носовое кровотечение является верным признаком того, что организм страдает от регулярных стрессовых ситуаций.

3. Ваша память вас подводит
Постоянный стресс может превратить вашу жизнь в бесконечную игру, в которой вы отчаянно пытаетесь вспомнить, куда положили свои вещи.

4. Ваши волосы...

Читать полностью

Войти в колею: четыре совета, как преодолеть послеотпускной синдром

Войти в колею: четыре совета, как преодолеть послеотпускной синдром

«Послеотпускной синдром» как его называют врачи, является таким себе «побочным эффектом» после очень хорошего отдыха. Все дело в том, что чем лучше нам было в отпуске, тем чаще мы о нем вспоминаем на работе и тем больше не хочется ничего делать. Доходит даже до того, что некоторые люди пишут заявление на увольнение после него.
Ульяна Супрун, а также мировые психологи советуют обратить внимание на подобный синдром. Если после отпуска вас буквально «отворачивает»...

Читать полностью

Невроз выходного дня

Невроз выходного дня

Впереди отпуск – наконец-то. Наконец-то можно забыть о делах, отрешиться от всех забот, не думать о работе. Отпуск начитают предвкушать чуть ли не за полгода, готовиться к нему. Хочется сбросить усталость, развеяться.

Как ни странно, получается далеко не всегда и не у всех. Вместо положительных эмоций перерыв в работе может вызвать полный дискомфорт. Бессонница, головные и мышечные боли, апатия, вялость, внезапная простуда или даже грипп – реакция на отдых,...

Читать полностью

Американские психологи: Положительный эффект отпуска длится недолго

Американские психологи: Положительный эффект отпуска длится недолго

Отпуск помогает человеку перезарядиться, но уже через три дня на работе этот эффект исчезает.

К такому выводу пришли ученые из Американской психологической ассоциации.

Многие возвращаются на работу воодушевленными, энергичными и свободными от стресса. Однако работодатели редко поощряют уход сотрудников в отпуск.
Стресс на работе не только снижает продуктивность, но и может негативно повлиять на психическое здоровье. Поэтому работникам необходим отпуск, считают...

Читать полностью

Как совместить пляжный отдых и страсть к активному образу жизни в рамках одного отпуска 

Как совместить пляжный отдых и страсть к активному образу жизни в рамках одного отпуска 

Летние каникулы созданы для того, чтобы проводить их на море. Купаться, загорать, ни о чем не думать и заряжаться впечатлениями на много месяцев вперед. Впрочем, есть одно «но»: традиционный пляжный отдых и активности, которые оставляют те самые яркие воспоминания, редко уживаются вместе. А если волею судеб им и удается просуществовать некоторое время в тандеме, то ни о какой «беззаботности» речи быть не может. Решить эту задачу и уравнять экстрим и ленивый...

Читать полностью

Как не впасть в депрессию после отпуска

Как не впасть в депрессию после отпуска

Когда приходит время возвращаться после хорошо проведенного отпуска на работу, у подавляющего большинства сотрудников возникает депрессия после отпуска – состояние, которое затрудняет вхождение в когда-то привычный ритм работы. Многим работодателям это явление дорого обходится – сотрудники после отпуска выглядят просто вареными и ведут себя соответствующе.

Итак, каковы основные признаки данного состояния, почему оно возникает и как от него избавиться?

Хотя чаще...

Читать полностью

Положительный эффект отпуска длиться лишь две недели!

отпуск

Положительный эффект, который оказывает на физическое и психическое состояние человека отпуск, длится не более двух недель после возвращения к привычному образу жизни, уверены нидерландские психологи.

Всем известно, что после отпуска люди возвращаются на работу более веселыми, бодрыми и счастливыми, готовые к новым свершениям и переполненные энергией для решения поставленных задач. Тем не менее, этот эффект начинает угасать уже к концу первой недели, а через...

Читать полностью

Как преодолеть «постотпускной синдром»?

депрессия

«Постотпускной синдром» испытывают тридцать процентов отпускников. Расплатой за удачный отдых становятся головные боли, плохое настроение, депрессии, а порой даже и разочарование в профессии. Но всего этого можно избежать, если правильно построить послеотпускной «отходняк». Как это сделать, советует психолог Марина САВУШКИНА.

— Причина «постотпускного синдрома» в том, что за две-три недели отдыха организм человека расслабляется, да еще и зачастую тратит силы на...

Читать полностью