Записи с меткой "перспективы"

Психолог объяснила склонность скрывать депрессию у мужчин и пожилых

Психолог объяснила склонность скрывать депрессию у мужчин и пожилых

Вместо обращения за помощью они могут полностью погружаться в работу, становиться раздражительными, злоупотреблять алкоголем или совершать рискованные поступки. При этом эксперт призвала не сравнивать, кому тяжелее справляться с депрессией, поскольку и мужчинам, и женщинам важно своевременно обращаться за поддержкой.

Отдельное внимание специалист уделила психическому здоровью пожилых людей. По ее словам, потерю интереса к привычным занятиям, ухудшение памяти,...

Читать полностью

Психолог объяснила популярность услуги «няня для мужчин»

Психолог объяснила популярность услуги «няня для мужчин»

Клинический психолог, детский нейропсихолог и педагог Кира Макарова в беседе с «360» поделилась мнением о набирающей популярность услуге под названием «няня для мужчин». В рамках неё клиент за определённую плату получает объятия, чай, плед и слова поддержки.

Эксперт считает, что интерес к этой услуге связан с детскими воспоминаниями. По словам специалиста, чувства тепла и безусловной любви, пережитые в раннем возрасте, остаются с человеком на всю жизнь и...

Читать полностью

Учёные выявили необычные изменения памяти у людей старшего возраста

Учёные выявили необычные изменения памяти у людей старшего возраста

Точность памяти может заметно снижаться уже к 50 годам, а ошибки у людей старшего возраста сопровождаются не уменьшением, а усилением активности гиппокампа, сообщает Pravda.Ru со ссылкой на исследование Бингемтонского университета.

В эксперименте участвовали около 60 человек в возрасте от 18 до 74 лет. Им показывали лица вместе с объектами или сценами, а через пять минут просили восстановить исходные пары, одновременно фиксируя активность мозга с помощью МРТ.

У...

Читать полностью

Ученые раскрыли роль аэробных нагрузок в замедлении болезни Паркинсона

Ученые раскрыли роль аэробных нагрузок в замедлении болезни Паркинсона

Исполняющий обязанности декана Школы интегративных наук о здоровье UNLV и практикующий физиотерапевт Меррилл Лэндерс и группа студентов физиотерапевтического факультета UNLV работают с пациентами, страдающими болезнью Паркинсона. В ходе исследования участники выполняют физические упражнения разной интенсивности, после чего у них берут образцы крови. Цель — определить, какие объемы и уровни нагрузки наиболее эффективны.

Аэробные нагрузки действуют как «удобрение...

Читать полностью

Бодрость и долголетие. Сколько надо спать, чтобы быть здоровым

Бодрость и долголетие. Сколько надо спать, чтобы быть здоровым

Говорят, спать нужно строго определенное количество времени, иначе здоровью будет нанесен вред. А сколько именно? Об этом aif.ru рассказывает врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко.

О том, что взрослому человеку важен сон, достаточный по продолжительности, сегодня знает почти каждый. Консенсусное заявление Американской академии медицины сна и Общества исследований сна указывает, что здоровым взрослым 18–60 лет на...

Читать полностью

Распознать и не дать себя поглотить: ранние признаки депрессии

Распознать и не дать себя поглотить: ранние признаки депрессии

В тяжелой форме это заболевание может не только мешать полноценному существованию, но и ставить под угрозу жизнь человека. Именно поэтому важно диагностировать его как можно раньше.
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, симптомами которого является подавленность, безразличие и неспособность получать удовольствие от жизни. Несмотря на то, что все пациенты могут по-разному ощущать себя во время депрессии, существует несколько общих признаков, которые...

Читать полностью

Если у вас такие проблемы — срочно обратитесь к психиатру

Если у вас такие проблемы — срочно обратитесь к психиатру

Психиатр — это звучит очень страшно, но на самом деле обратиться к нему за консультацией, если возникли какие-либо проблемы с которыми человек не справляется самостоятельно, вполне разумно, и никто его не свяжет за это смирительной рубашкой.

Более того, обращение к такому специалисту в специализированном анонимном центре никак не скажется вашей на жизни.

В каких случаях стоит обратиться к специалисту, расскажет эксперт по отношениям, психолог, профайлер,...

Читать полностью

Психологи рассказали, как увеличить продуктивность на 40 минут в день

Психологи рассказали, как увеличить продуктивность на 40 минут в день

Новое исследование показало, что в периоды повышенной когнитивной активности человек способен выполнить в среднем до 40 дополнительных минут полезной работы в течение дня. Это объясняет, почему продуктивность может значительно колебаться в течение рабочего дня. Статью с портала Sciencealert перевел aif.ru.

Ученые из University of Toronto Scarborough наблюдали 184 участников в течение 12 недель, ежедневно оценивая уровень когнитивной активности и сопоставляя его...

Читать полностью

Психолог назвала пять упражнений для быстрого снижения тревоги и паники

Психолог назвала пять упражнений для быстрого снижения тревоги и паники

«Тревога может быть длительной, короткой, возникать в психотравмирующей ситуации или как будто без причины. Паника всегда кратковременна, длится от четырех до 10 минут», — пояснила Котович «Газете.Ru».

По словам специалиста, телесные реакции при тревоге и панике схожи: появляется зажатость, скованность и сбивается дыхание. При тревожном состоянии человек часто «замирает» и перестает нормально дышать, что приводит к дефициту кислорода и усиливает страх. При этом...

Читать полностью

Психолог Сухова назвала 4 признака токсичного начальника

Психолог Сухова назвала 4 признака токсичного начальника

Говоря о токсичном начальнике, мы думаем, что речь идет о скверном характере, но это не так. Такой руководитель ведет деструктивную систему управления, которая разрушает две главные вещи: работоспособность и психическое здоровье в коллективе. На основе исследований можно выделить не просто признаки, а четыре главных типа таких руководителей. Поняв, к какому типу относится ваш начальник, вам будет проще выстраивать с ним деловые отношения. На что обращать...

Читать полностью