Записи с меткой "привычка"

Избавляемся от привычки жертвовать собой

Избавляемся от привычки жертвовать собой

Жил был человек… Маленький человек… Ребенок… И был он счастлив и безмятежен, пока не узнал, что родительская любовь небезусловна, что в любой момент они могут лишить ее, бросить своего ребенка, отвернуться от него, наказывать игнорированием, унижением, критикой… И, конечно, маленькому человеку было больно, он был в шоке от этой правды жизни. Но, так как он не мог выжить без родителей, он стал искать способ избежать такого в дальнейшем. И в его детской головке...

Читать полностью

Семь здоровых привычек, которые изменят вашу жизнь

Семь здоровых привычек, которые изменят вашу жизнь

1. Забываем про стресс.

Это упражнение можно выполнять как на работе (понадобится 5-10 минут для концентрации), так и дома, особенно эффективно оно перед сном.

— Техника называется «картинка», — говорит психотерапевт Анна Виноградова. — Это визуальное представление какого-то приятного для вас места или события. Вспомните, когда вам было хорошо и спокойно и постарайтесь вернуться в это состояние, чтобы уменьшить напряжение, вызванное стрессовой ситуацией....

Читать полностью

Как приучить себя вовремя ложиться спать

Как приучить себя вовремя ложиться спать

Многие люди не соблюдают режим сна, и именно по этой причине они чаще всего не высыпаются и становятся раздражительными, недостаток сна плохо влияет на весь организм и на нервную систему, поэтому необходимо всегда, вовремя ложиться спать, тогда возможно не придется сталкиваться с такими достаточно серьезными проблемами.

Прежде всего, необходимо выбрать самое подходящее время для сна, например, важно знать, что человеку в среднем нужно спать не менее восьми...

Читать полностью

Три вопроса врачам — сексопатологу, гинекологу и ветеринару

Три вопроса врачам — сексопатологу, гинекологу и ветеринару

Дискомфорт во время секса

• Во время полового акта я ощущаю боль и дискомфорт из-за сухости влагалища. Какие средства помогают избавиться от этой проблемы?

Достаточное увлажнение влагалища обеспечивают женские гормоны — эстрогены. Любые состояния, которые сопровождаются уменьшением количества эстрогенов, приводят к сухости влагалища. Эта проблема также может быть следствием недостаточного возбуждения во время близости.

Читать полностью

Как отучить ребенка от привычки грызть ногти

Как отучить ребенка от привычки грызть ногти

В том случае, если родители регулярно замечают у ребенка обкусанные ногти, им стоит дотошно проанализировать сложившуюся ситуацию. Некоторые взрослые находят решение в смазывании детских пальчиков горчицей, перцем, но эффективность данного метода имеет довольно короткое время. Привычка грызть ногти лишь следствие, главная цель родителей обнаружить и устранить суть проблемы. Иными словами необходимо понять, что вызывает у малыша стресс, депрессию, тревогу.

Читать полностью

Как отучить ребенка грызть ногти

грызть ногти

Ваш ребенок постоянно грызет ногти? И Вы не знаете, как избавить его от этой вредной привычки? В данной статье мы Вам расскажем несколько действенных методов по избавлению от этой привычки. Когда ребенок начинает грызть ногти, его нужно отучить сразу — это гораздо легче, чем, через несколько лет после появления этой привычки. Разумеется, большинство родителей понимают, что отговорить ребенка не получиться и потому спешат предпринять какие либо меры. Но чтобы...

Читать полностью

«Волшебное» кольцо избавит от вредной привычки

курение

Бросить курить! Эту задачу ставят перед собой многие любители сигарет. Но лишь единицам удается сделать это самостоятельно. А оставшемуся большинству ничего не остается, как только связать пальцы. Этот ироничный совет дают в случае практически полной безнадежности положения. Однако данное высказывание приняли за основу производители средств против курения и удивили всех необычной разработкой. По форме – это пластиковое двойное кольцо, которое необходимо одевать на указательный и средний палец – основное «приспособление» курильщика для удерживания сигареты.

Получил данный метод название «двойное кольцо Модератор». Оно плотно удерживает средний и указательный палец. И между ними просто не остается места для сигареты. Предприниматель из Британии, у которого от рака легких умер отец, наладил производство таких колец. Так он хотел напомнить о том, что эта пагубная привычка приносит вред всем: и детям, и взрослым.

Читать полностью

SMS-мания: игра или нарушение психики?

смс мания

Наша жизнь немыслима без мобильника. Но привычка пользоваться телефоном может оказаться отнюдь не безобидной. Знаете ли вы, например, что такое синдром SMS?

Юная гимнастка Настя Горовая подавала большие надежды в спорте, но однажды перед ответственными соревнованиями она попала в больницу с приступом аппендицита. Настю пришлось заменить другой спортсменкой. Из-за переживаний по этому поводу девушка впала в депрессию: ей мнилось, что команда и тренер ее предали, обида разъедала душу.

Утешителем неожиданно оказался мобильник, на который пришло сообщение с предложением знакомства. Настя, изнывавшая в больнице от тоски, включилась в игру. Девушка и не заметила, как ожидание эмэмэсок от нового друга стало манией. Она не находила себе места, когда иссякал поток мобильной болтовни. Рыдала, если не получала в течение часа нового письма. Свои переживания глушила, поедая сладости из своей больничной тумбочки. Дома, после выписки, в ожидании заветного сообщения Настя с таким же аппетитом опустошала холодильник. В итоге у нее развилась булимия, девушка стремительно набирала вес. О возвращении в спорт пришлось забыть, а на романтических отношениях — поставить крест. Впоследствии ей понадобилось лечение от ожирения и продолжительная реабилитация нарушенной психики…

16-летний Дима Супонев все свободное время проводил за компьютером. Родителям казалось, что их сын совершенно – не в пример своим сверстникам — не интересовался девчонками. Обеспокоенные такой «странностью», они уже начали подумывать о визите к доктору, но Дима вдруг начал активно слать кому-то эсэмэски. Узнав, что их адресат – девушка, родители с облегчением вздохнули. Однако Дима, забросив компьютер, теперь не расставался с мобильником, и еще больше замкнулся. Попытки родителей вытянуть сына на дружеский разговор вызывали в парне раздражение. Как-то отец, проснувшийся поздно ночью от громкого беспрерывного треньканья мобильного телефона сына, пристыдил Диму за шум. Парень ответил грубостью. Мужчина не выдержал – выхватил трубу и в сердцах швырнул ее о стену. При виде развалившегося на части телефона Дима рассвирепел, и, стянув с комода тяжелый медный подсвечник, бросился на отца…

Синдром SMS (сокращенное от shot message service – служба доставки коротких сообщений) – именно так окрестили западные специалисты новую «социальную болезнь», поразившую современное общество, которое не мыслит жизни без мобильного телефона. Безобидное, на первый взгляд, увлечение – мобильная переписка — может легко перерасти в пагубную страсть с необратимыми последствиями. Зависимость от мобильного телефона аналогична зависимости от алкоголя и наркотиков.

В первую очередь «заражается» таким «синдромом» молодежь: эсэмэски по принципу «нон-стоп» способны превратить многих тинейджеров в настоящих зомби, для которых смысл существования сводится к текстам в окошечке мобильника. Недавно представители итальянской ассоциации защиты детей «Синий телефон» выступили с тревожным сообщением. По их данным, в Италии каждый третий подросток уже «болен» SMS- манией и целыми днями занят лишь тем, что отправляет и читает «смайлики», забыв об учебе, еде и сне. Иногда это имеет очень серьезные последствия. Например, у 14-летней Лолы Карбони из города Савоны отнялась рука вследствие скоротечного воспаления сухожилий. По заключению медиков его спровоцировала зависимость от мобильного телефона, которая выражалась в неуемной страсти к мобильной переписке: девушка рассылала не менее ста сообщений ежедневно …

SMS-мания: игра или нарушение психики?Для неокрепшей психики режим «вечного ожидания» звонка или смс может обернуться трагическими последствиями. Достаточно мелочи – разрядившейся батарейки или не полученного сообщения – чтобы нервная система дала сбой и впала в тяжелейшее стрессовое состояние, когда человек теряет над собой контроль. При этом в «группе риска» могут оказаться не только подростки 13-18 лет, но и практически любой обладатель мобильника. В ирландском городе Корк имел место трагический случай, когда 23-летний мужчина свел счеты с жизнью, бросившись с крыши многоэтажного дома. Не смог перенести того, что девушка, с которой он долго переписывался по мобильнику, объявила о своем решении «завязать» с надоевшим занятием…

По мнению психологов, исследующих проблему СМС-мании, людям, обремененным комплексами, общение при помощи SMS подменяет нормальные человеческие контакты. Для многих оно становится избавлением от одиночества и внутренних страхов. Поэтому оно так быстро перерастет в зависимость, которая лишь усугубляет такие качества личности, как мнительность, неуверенность в себе и недовольство собой. Когда SMS-общение становится навязчивой потребностью и единственно возможным средством коммуникации — это признак настоящего психологического заболевания, требующего обращения к специалисту.

И последнее «грозное» открытие специалистов: SMS-мания отучает молодежь нормально говорить. Привыкшие к языку символов и сокращений, молодые люди и в обычной жизни начинают изъясняться на маловразумительном сленге. При этом теряются навыки нормальной речи, и написать без ошибок предложение из десяти слов для многих становится непосильной задачей.

Читать полностью