Записи с меткой "продукты питания"

Назван лучший продукт для снятия стресса

Назван лучший продукт для снятия стресса

Ученые рассказали, какие продукты лучше всего помогают снять стресс и бороться с усталостью.

Ученые назвали список продуктов, которые помогают бороться со стрессом. Первое место среди них заняли лосось и тунец, так как присутствующие в их составе жирные кислоты оздоровляют организм. На втором месте оказались фрукты и овощи яркого цвета, развивающие кровообращение в мозге благодаря биофравоноидам.

Для того, чтобы побороть усталость, ученые советуют есть сыр и...

Читать полностью

15 правил питания при хроническом гастрите

15 правил питания при хроническом гастрите

Хронический гастрит – заболевание, которое тяжело вылечивается, но если соблюдать все правила питания и не допускать обострения болезни, можно прожить с этим диагнозом долгую счастливую жизнь. Более подробную информацию про хронический гастрит даст вам

Читать полностью

ТОП-7 продуктов для снятия стресса после праздников

ТОП-7 продуктов для снятия стресса после праздников

Праздничные дни — самые любимые и стрессовые, когда приятное времяпрепровождение сопровождается тревогой, бессонницей, рабочими и домашними обязанностями.

Но есть 7 продуктов питания, с помощью которых всегда можно приятно насладиться праздниками без стресса.

Овсянка
Блюда, богатые сложными углеводами, в частности овсяная каша, обладают способностью увеличивать уровень гормона серотонина, который снимает напряжение и улучшает настроение. При этом необходимо...

Читать полностью

10 лучших продуктов при стрессе

10 лучших продуктов при стрессе

Британский диетолог Шарлотта Уоттс в своей книге «Влияние стресса» рассказывает о 10 лучших продуктах при стрессе.

Избавиться от негативных эмоций и избежать набора лишних килограммов помогут:

Ягоды

Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиоксидантные соединения, которые могут помочь бороться с преждевременным старением и хроническим стрессом. Они также способствуют постепенному повышению уровня сахара в крови. В отличие от других сладких фруктов, ягоды...

Читать полностью

11 продуктов против стресса

11 продуктов против стресса

Человек, живущий в городе подвержен постоянным стрессам из-за суеты, проблем на работе и других насущных дел, которые не всегда вызывают радость. Но мы не роботы и не можем постоянно выделять «топливо» в виде нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм не лучшим образом и перегружают мозг. Чтобы расслабиться и избавиться от стресса предлагаем вам включить в свой рацион эти 11 продуктов.

Овсянка

Содержащиеся в ней...

Читать полностью

Выбираем продукты для лечения стресса

Миндаль. Он богат витамином B2 (рибофлавином), витамином E, магнием, цинком. Витамин В2 и магний участвуют в производстве серотонина, который регулирует настроение и помогает противостоять стрессу. Цинк способен бороться с негативными эффектами стресса. Витамин Е — антиоксидант, разрушает свободные радикалы. Употребляя в пищу даже небольшое количество миндаля, можно получать вышеперечисленные элементы, так как миндаль содержит большое количество жиров.

Рыба. В...

Читать полностью

Продукты питания которые избавят от алкоголизма

Продукты питания которые избавят от алкоголизма

Некоторые эксперты рекомендуют перед вечеринкой съесть пиццу, а другие считают, что лучше помогут печенье и пирожные.

Ученые мира пока не могут прийти к единому мнению относительно того, что лучше помогает от похмелья — жирное или сладкое.

В разных странах существуют разные традиции облегчения состояния после избыточного потребления алкоголя. Например, в Великобритании считается, что от похмелья хорошо лечит сытный и жирный традиционный английский завтрак —...

Читать полностью

Продукты для лечения стресса

Продукты для лечения стресса

Специалисты опросили мужчин и женщин, чтобы выяснить, какими способами можно справиться со стрессом. Оказалось, что лишь немногие знают, что не только физические упражнения, но и определенные продукты питания и даже специи способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья.

Результаты опросов 2 000 британцев показывают, что большинство из них посещают различные кафе не только потому, что испытывают голод. 92% опрошенных мужчин и женщин признались, что чувствуют...

Читать полностью

Продукты питания, которые избавят от стресса

Продукты питания, которые избавят от стресса

Многие люди заедают стресс. И это вполне оправдано, считают специалисты. Но есть нужно определенные продукты. К примеру, черника, богатая витамином С и антиоксидантами, творит настоящие чудеса. Именно этих веществ не хватает телу в состоянии стресса.

Еще один антистрессовый продукт — молоко. Его хорошо использовать в качестве дополнительного источника энергии. Также, как показали исследования, молоко успокаивает нервы. Употреблять его в пищу можно любым...

Читать полностью

Названы продукты питания которые могут вызвать слабоумие

Названы продукты питания которые могут вызвать слабоумие

Алюминий, содержащийся в еде, косметике, лекарствах, может отравлять мозг, провоцируя или ускоряя развитие болезни Альцгеймера. Об этом предупреждает профессор Кристофер Экслей из Кильского университета. Данный металл входит в состав большинства обработанных продуктов, чая, вина, газированных напитков, препаратов вроде аспирина.

По результатам исследования в мозге некоторых людей были найдены отложения алюминия. Кстати, ранее профессор говорил о связи рака и...

Читать полностью