Записи с меткой "прогнозы советы"

6 привычек, приводящих к головной боли

6 привычек, приводящих к головной боли

Люди, страдающие от регулярных головных болей часто подозревают у себя «что-то плохое». Ужасные мысли так и норовят пробраться в голову, а ведь она и так уже болит!

Отличная новость: очень маловероятно, что у ваших болей серьезные медицинские причины, скорее всего, проблема в сочетании невинных действий и привычек, которых вы даже не замечаете.
Как правило, головная боль начинается тогда, когда мышцы, кровеносные сосуды и нервы перенапряжены. Триггеры могут быть...

Читать полностью

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?

Явление, заложенное в человеке для борьбы с опасными и трудными ситуациями, называется стрессом. Вырабатывая адреналин и норадреналин, организм адаптируется к условиям внешней среды. Однако, его избыток отрицательно сказывается на качестве жизни и приводит к серьезным недугам. Вот почему важно выработать стрессоустойчивость.

Как бороться со стрессом и депрессией?
Стрессовые ситуации проявляются рядом симптомов: дискомфорт, боли в области живота, повышение...

Читать полностью

Что делать, если одолела хандра?

Что делать, если одолела хандра?

Устоялось в общении слово «депрессия». Именно этим словом чаще всего обозначают унылое настроение. Но психологи делают различие. Депрессия, как правило, имеет длительное по времени воздействие, а хандра редко длится сутками. Обычно человек хандрит считанные часы. Кроме того, у депрессии обязательно есть побочные эффекты, а вот хандра проходит без них. Ну, не было час или два настроения, а потом что-то изменилось в жизни в лучшую сторону и снова все стало...

Читать полностью