Трудно отделаться от тревожных мыслей в каких-то определенных жизненных обстоятельствах. Они будут прокручиваться в вашей голове снова и снова, вы будете постоянно возвращаться к тому месту, с какого начали… Но важно научиться прекращать этот «бег по кругу» сумасшедших мыслей, иначе они окажут пагубное влияние на весь организм и серьезно подорвут здоровье. Для этого существуют эффективные и совершенно доступные каждому способы. О них «МК» поведал психолог Сергей...
Недостаток сна
Врачи уверяют, что сон — это лучшее время для мозга. Во время него перезагружается и консолидируется память. Если же спать недостаточно, то может сначала нарушиться кратковременная память, а потом — долговременная.
Недостаток физических упражнений
В день необходимо уделять не менее 30 минут на сердечно-сосудистые упражнения, в частности бег, плавание. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, рискуют раньше потерять память.
Курение и алкоголь
...
Сохранить хорошие отношения – задача не из легких даже для обычных людей. Об этом упрямо говорит статистика — по данным 2016 года, количество разводов составило 61,7% по стране. А если к привычным бытовым трудностям добавляется еще и мигрень – ситуация заметно осложняется. О том, как не дать мигреням захватить власть над вашей жизнью и при этом сохранить хорошие отношения с окружающими, рассказывают специалисты.
Объясните партнеру, что с вами
Одно из главных...
Женщины ощущают это сильнее, чем мужчины, так как именно на их хрупкие плечи и приходится основная часть хлопот по дому. Об этом говорится в диссертации, защищенной в Стокгольмском университете. «Я и сама удивилась явному различию в самочувствии. Оно в значительной степени зависит от того, что женщины выполняют больше работы по дому, чем мужчины», — говорит социолог Катарина Бойе, проводившая исследование. Бойе проанализировала статистические данные...
Алкоголизм считается одной из самых распространенных проблем современного общества. От этого заболевания страдают не только мужчины, но и женщины. По словам экспертов, молекулы этилового спирта легко впитываются в кровь человека. Алкоголизм оказывает негативное влияние на состояние здоровья всех органов. По словам медиков, алкоголь всасывается в слизистую оболочку ротовой полости человека. Основная часть спиртных напитков расщепляется в тонком кишечнике. Этанол...
Доктор Розмари Буз (Rosemarie Booze) из Университета Южной Каролины обнаружила, что компонент, содержащийся в корне солодки, способен предотвращать разрушение нервных клеток и развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Из корня солодки в Европе и Америке делают лакричные сладости со специфическим вкусом и плотной консистенцией. Далеко не все любят лакричные конфеты, но доктор Буз надеется, что узнав об их пользе, люди, находящиеся в группе риска, заменят ими...
Генетики нашли первопричину многочисленных генетических нарушей, в результате которых развиваются слабоумие, заболевания аутического спектра и шизофрения. Генетики изучили взаимосвязь между активностью «прыгающих генов» (мобильные генетические элементы – МГЭ, транспосоны) и мутацией, которая вызывает синдром Ретта — внезапную прогрессирующую деградацию головного мозга у детей. Слишком специфичное исследование (по сути – генетические «поломки» у пациентов с...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.