— Иногда сонливость становится настолько выраженной, что мешает работать. В тяжелых случаях человек засыпает прямо во время разговора или на рабочем месте. Самая частая причина — недостаточный сон в ночное время. Мы пытаемся побороть сонливость употреблением большого количества кофе. Но постепенно организм перестает реагировать на кофеин. Гормоны, активирующие организм (норадреналин, адреналин) просто не успевают вырабатываться в ответ на стимуляцию, и эффект от...
Записи с меткой "сонливость"
Слабость, упадок сил, сонливость. Что делать?
Циркадная система синхронизации нашего организма регулируется супрахиазматическим ядром — небольшой группой клеток в гипоталамусе, главной железе, управляющей гормональной системой тела. Гипоталамус контролирует голод, жажду, усталость, температуру тела, а также циклы сна, выполняя роль главных часов.Каким образом утреннее освещение воздействует на сон? Фактически свет служит сигналом для гипоталамуса и всех взаимосвязанных органов и желез: проснуться и быть...
Дневная сонливость – тревожный симптом?
Днем человек бодрствует, а ночью – спит. Так повелось с давних времен. И именно в этом режиме работают биологические часы человека. Но иногда люди испытывают сонливость днем. Это состояние мешает рабочему или учебному процессу, вызывает ухудшение самочувствия, а иногда и полностью меняет планы. О чем может сигнализировать дневная сонливость? И когда симптом требует особого внимания?
Сонливость, которая считается нормой
С дневной сонливостью периодически...
5 признаков, что вы едите слишком много сахара
Все углеводы состоят из сахаров. Поэтому даже если вы не фанат конфет, это не значит, что сахар не попадает в ваш организм. Тем более что производители рафинированных и обработанных продуктов каждый раз придумывают всё более и более соблазнительные названия для сахара. Например, почти на всех продуктах диетического питания вместо сахара и сахарозы, скорее всего, вы увидите надписи «кукурузный сироп», «агава», «патока», «цуканат», «турбинадо», «сироп сорго»,...
Дневная сонливость вызывает депрессию у школьников
Старшеклассники с чрезмерной дневной сонливостью имеют повышенный риск депрессии, выяснили американские медики. Согласно полученным результатам, школьники старших классов в три раза чаще испытывают сильные симптомы депрессии, если не высыпаются ночью, а днём то и дело впадают в дрёму.
В исследовании, проведенном медицинской школы Роберта Вуда Джонсона /США/, приняли участие 262 старшеклассника со средним возрастом 17,7 лет. Дневная сонливость была...