Развитие депрессивного расстройства условно можно поделит на три этапа:
На первом человек ощущает снижение энергичности, подавленное настроение и хандру. На этой стадии еще возможно помочь себе самостоятельно – стараться отвлекаться от проблем, находить время на занятие хобби, научиться расслабляться.
На второй стадии психологический дискомфорт увеличивается, присоединяются еще физиологические симптомы. Самостоятельно помочь себе на данной стадии очень сложно.
...