Волнуетесь? Перекусите!
Орехи — успокоиться и подкрепиться
Орехи — миндаль, макадамия, фундук, бразильский орех — содержат много белка и полезных жиров, это дает энергию и помогает снизить вызванное стрессом желание постоянно перекусывать. Кроме того, орехи — хороший источник магния, очень полезного для нервной системы, а значит они помогут успокоиться и снять стресс, пишет Health.mail.ru.
Хрустящие овощи — очистить зубы от налета
Как рассказала диетолог...