Записи с меткой "успокоительное"

Какой чай успокаивает нервную систему?

Какой чай успокаивает нервную систему?

Способность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность. Успокаивающим действием обладают далеко не все чаи. Среди самых эффективных – зеленый, белый, желтый, мелиссовый, валериановый, пустырниковый, ромашковый.

Зеленый...

Читать полностью

Вместо снотворного и успокоительного: эксперт назвала лучшие эфирные масла

Вместо снотворного и успокоительного: эксперт назвала лучшие эфирные масла

Еще стало популярно принимать перед сном БАДы с мелатонином – гормоном, регулирующим фазы сна и бодрствования. Но не всем этот компонент подходит. Такая терапия может, наоборот, сбить цикл и дать «побочку», как у снотворных.

А ведь расслабиться помогают и эфирные масла. К ним организм не привыкает, побочных эффектов не возникает, а действие достаточно сильное.

Как достичь душевного равновесия и какие масла выбрать, нам рассказала Инесса Климова – участник...

Читать полностью

Масло нероли успокоит нервы

Нероль
Масло нероли получают из цветков горького апельсина. Названо оно по имени итальянской принцессы, которая использовала его в качестве любимых духов. В состав масла входят линалол, линалилацетат, лимонен, нерол, неролидол, гераниол, индол, ясмон и сложные эфиры антраниловой и фенилуксусной кислот.

Эфирное масло обычно производится методом анфлеража, хотя иногда применяется и дистилляция с паром. Масло представляет собой густую жидкость темно-коричневого цвета с...

Читать полностью