Записи с меткой "устаость"

Что делать, чтобы сон был действительно полезным, и каких вредных привычек стоит избегать, чтобы оставаться здоровым — рассказывают китайские эксперты.

Спите по восемь часов, но просыпаетесь разбитым? Может быть, дело в том, что вы не соблюдаете правила полезного и комфортного сна. Проверьте по чек-листу от экспертов из Китая:

Снимите наручные часы
Ремешок часов перетягивает запястье, а когда вы спите, кровь должна свободно циркулировать, чтобы с утра вы...