Каждый день люди своими же руками уменьшают продолжительность собственной жизни.
Ученые составили рейтинг вредных привычек, которые с первого взгляда кажутся не такими уж и опасными, какие есть на самом деле. Дожить до 100 лет не так важно, как важно остаться при этом здоровым человеком во всех сферах жизнедеятельности.
Психологи давно доказали, что брак оказывает положительное влияние на людей, помогая им отказываться от вредных привычек и уделять больше внимания своему здоровью. Новая работа американских ученых показала, что совместное проживание может стать причиной обратного явления.
Женщины и мужчины, проживающие в составе гетеросексуальных и гомосексуальных пар, учатся друг у друга не только хорошему, но и плохому, утверждают эксперты. В исследовании приняли участие 31...
Усталость – это одно из основных препятствий на пути к успеху. Она значительно тормозит продвижение к цели. А при остром недостатке мотивации, сводит все движение на нет. Усталость – это результат отсутствия жизненной энергии, это враг номер один успешной жизни, которого мы сами и создаем. Давайте по пунктам разберемся, что влияет на жизненную энергию и как ее увеличить.
Употребление меньшего количества калорий. Это один из самых простых путей увеличения жизненного тонуса. Потребляя избыточное колличество еды, не мало энергии тратится на ее переваривание. Сократите суточное потребление каллорий на одну четверть. Вы непременно почувствуете прилив энергии на протяжении всего дня. В виде приятного бонуса, Вы избавитесь от лишнего веса, если такой имеется.
Избавление от вредных привычек. Как показывает практика, это более длительный и сложный процесс, но он тоже обязательно принесет свои результаты. Вы курите, употребляете алкоголь, нездоровую пищу? Тогда не удивляйтесь, почему Вас преследует постоянная усталость.
Здоровый сон. Вы должны высыпаться, но не пересыпать. По себе я заметил, что, если встаю рано, то день проходит более бодро и продуктивно.
Регулярные физические нагрузки. Казалось бы, физические упражнения должны дополнительно утомлять и истощать организм. Парадоксально, но благодаря физической активности, ваша жизненная энергия увеличивается. Это заложено в человеке от природы. Мне жаль людей, которые категорически отрицают спорт.
Борьба со стрессом. Тут существует немало методов: медитация, глубокое дыхание, отдых и т.д.
Прогулки на свежем воздухе.
Некоторых женщин не оторвешь от экранов телевизоров: их влекут эти бесконечные мыльные оперы. Почему просмотр сериалов доставляет женщинам настоящее удовольствие? У каждой барышне ответов найдется на этот вопрос множество и у всех разные. Мужчины же недоумевают, как это можно сидеть с пультом у телевизора и искренне рыдать или смеяться, следя за жизнью вымышленных героев. Сериалы засасывают и становятся настоящей вредной привычкой.
Отчаянные домохозяйки
Если...
Узнай, как нужно действовать, чтобы избавиться от вредных привычек. Вредные привычки, сами по себе – это действие человека, которое он осуществляет не задумываясь, то есть не прикладывая особых усилий. Они появляются очень просто, стоит человеку совершить какой-либо поступок. Первоначально, конечно, все действия выполняются вполне осознанно, но, повторяя их несколько раз, совершать действие становится проще. А спустя какое-то время человек вообще перестает это...
Тинейджеры, «зависающие» в социальных сетях, более подвержены наркомании, алкоголизму и курению. К таким выводам пришли сотрудники Колумбийского университета, опросившие 2 тысячи ребят и 528 родителей. Оказывается, подростки, часто посещающие сервисы типа социальных сетей или им подобных, намного чаще курят, потребляют спиртное и легкие наркотики, чем их сверстники.
Примерно 70 % опрошенных детей сказали, что бывают в социальных сетях ежедневно.
Однако причина...
Американские наркологи признали любую зависимость мозговым расстройством, а не чертой характера или особенностью поведения.
Таким образом, к наркотической и алкогольной зависимости приравняли игровую зависимость и навязчивое переедание, потому эти состояния нужно лечить, как и любую другую болезнь.
Исследования проходили десятки лет, и в результате ученые говорят: в проблемном поведении человека виновата мозговая дисфункция. Причем, патология в мозгу...
Как мы уже писали, ученые из Атланты, штат Джорджия, пришли к выводу, что одержимость чистотой может стать непосредственной причиной депрессии. Сегодня список неблагоприятных привычек пополнил британский таблоид Daily Mai.
1. Частое мытье
По словам врача-консультанта, дерматолога лондонской клиники Cranley Ника Лоу, очень горячая вода в сочетании с жестким мылом обезжиривает кожу, что приводит к ее сухости и обезвоживанию. По мнению доктора, большинству из...
Жирная пища повышает риск развития депрессии, показало новое исследование. Ученые следили за участниками эксперимента в течение шести лет. Это позволило сделать вывод: большое количество транс-жиров связано с депрессией. Кстати, оливковое масло, наоборот, не грозило эмоциональной нестабильностью, отмечает National Post.
Итак, доктор Валерии Тайлор, руководитель отделения психического здоровья из Canadian Obesity Network, и доктор Мигель Эйнджел...
Последние исследования международной группы ученых показали, что в настоящее время разрыв между продолжительностью жизни представителей разных полов увеличивается. При этом одной из главных причин того, почему мужчины живут на несколько лет меньше дам, являются вредные привычки. Согласно данным, полученным специалистами, курение становится основным фактором преждевременной гибели мужчин в 60% случаев, что примерно в два раза превышает количество молодых людей, пострадавших от злоупотребления алкоголем.
Более высокая продолжительность жизни слабого пола также связана с тем, что девушки более тщательно следят за своим здоровьем и более охотно и своевременно обращаются за помощью в медицинские учреждения.
Плазмообмен (плазмаферез) проводится с целью очистки плазмы больного от антител к белкам ацетилхолиновых рецепторов. Пос
Лучевая терапия метастазов рака — это основной метод лечения метастазов в мозг. — Облучение производится в дозах о
Фолиевая кислота беременным эпилепсией — Потребность в фолиевой кислоте у больных, принимающих антиконвульсанты, у
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.