Наверняка многие знают, как трудно бывает заснуть в состоянии возбуждения или нервозности. Но эта временная проблема не идет ни в какое сравнение с хронической бессонницей, которая может просто испортить жизнь.
Сон помогает организму восстановить как физические, так и душевные запасы сил. Глубокий сон обычно бывает в начале ночи — мышцы расслабляются, дыхание замедляется, частота пульса уменьшается. В активной стадии сна тело успокаивается, а психическая...