
Развитие стрессового состояния, инсульт, повышение давления, ожирение – это далеко не все последствия регулярного недосыпа. Полноценный сон – это, прежде всего, хорошее здоровье и энергия на весь день для плодотворной работы. В среднем каждому человеку необходимо не меньше семи часов для сна, именно это время требуется для восстановления сил. Проведенные за последние годы исследования, позволили обнаружить интересный факт: женщинам гораздо важнее высыпаться, нежели мужчинам