Мы все знаем, что хорошая разминка помогает расслабиться. Теперь же ученые выяснили, почему это происходит.
Оказалось, хорошо отточенные мышцы не позволяют веществу, провоцирующему стресс, достигать головного мозга. Мышцы отфильтровывают опасное вещество, подобно тому, как печень устраняет токсины из организма.
Открытие не только помогает объяснить, почему физические упражнения помогают справиться со стрессом — это также может привести к появлению новых...
Американские ученые из университета штата Песильвания доказали: грецкие орехи помогают снизить кровяное давление во время сильного стресса.
Люди, которые показывают преувеличенную биологическую реакцию на стресс (повышение кровяного давления, тремор), подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Команда профессора Шейлы Уэст в течение трех недель изучала три группы добровольцев. Использовались три диеты: первая диета: обычный рацион без...
Люди, проводящие много времени перед сном в Интернете, в большей степени подвержены стрессам и депрессии, им сложнее концентрироваться и запоминать новую информацию.
При этом, как показали исследования, просмотр телевизора не оказывает столь негативного влияния – это пассивный процесс, тогда как электронная переписка – более активный вид деятельности. Мыслительный процесс и механический набор текста не дают мозгу успокоиться и подготовиться ко сну. Это и...
Вы устали от постоянных стрессов, которые мешают вам быть гармоничным и счастливым человеком, и хотите обрести эмоциональное спокойствие и внутреннюю гармонию? Тогда эта статья для вас. Из нее вы поймете, как стать победителем над негативными переживаниями.
Для того, чтоб стресс не стал вашим препятствием на пути к счастью, психологи вам рекомендуют следующие способы управления своими эмоциями:
Освобождение от подавленных переживаний.
Гнев и другие...
Понятие «стресс», к сожалению, вошло в наш повседневный лексикон. Выявлено и доказано прямое воздействие стресса как одного из главных факторов развития различных заболеваний, сокращающих жизнь. Напряженный ритм современной действительности диктует необходимость всегда быть в форме, мгновенно включаться в текущую ситуацию, принимать решения и т. д.
Ученые подсчитали, что за минуту водитель транспортного средства принимает больше зрительных образов и вынужден оценивать большее количество мгновенных ситуаций, чем космонавт, находящийся на орбитальной станции. Особенно проблема затяжного стресса затрагивает жителей больших городов с их безумным темпом жизни.
Но вот парадокс: в самой фантастической стране планеты Земля — Японии, где жители практически живут в будущем и где самая жестокая, запредельная урбанизация (рабочая неделя — 6 дней, отпуск всего 14 дней), сохраняется самая высокая на планете продолжительность жизни — свыше 80 лет, и проживает больше всего людей старше 100 лет. И дело не только в правильном питании (низкая калорийность и высокое потребление риса, злаков, местных овощей и фруктов), высоком уровне здравоохранения и социального обеспечения.
Оказывается, для долгой жизни чрезвычайно важен душевный комфорт, т. е. возможность и умение без вреда для нашего организма преодолевать стрессовые ситуации.
При чем здесь косметология? — можете удивиться вы.
Проведенным рядом исследований американские ученые Корнельского университета установили, что дети у женщин, которые в период беременности принимали холин, не страдают от сахарного диабета и у них не развивается гипертония болезнь.
Данными исследованиями руководили Мари Кодилл – доцент кафедры науки питания и Ксенуин Цзян – аспирант. Женщинам, участвовавшим в эксперименте, было проведено
Согласно Рэндольфу Баркеру, профессору из Бизнес-школы Государственного Университета в Вирджинии, присутствие домашнего животного (собаки или кошки) на рабочем месте может значительно уменьшить нагрузку на эмоциональное и физическое здоровье работников, снизить их подверженность стрессу и повысить настроение. Он проводил тестирование больше 500 работников одной компании, находящейся в Северной Каролине. Работникам разрешалось приводить с собой собаку в офис. Всего в этом исследовании участвовало от 20 до 30 собак.
Те работодатели, для которых
Нервная реакция представительниц прекрасного пола в сложных ситуациях может рассказать о том, как дамы переживут депрессию, сообщают ученые из университета Питтсбурга. Результаты работы могут помочь объяснить, почему некоторые женщины с высоким уровнем стресса страдают хроническими проблемами со здоровьем. Большинство женщин показывают увеличение частоты сердечных сокращений и кровяного давления, когда они попадают в опасные эпизоды, объясняет руководитель...
Долгосрочные романтические отношения, в браке или нет, изменяют работу гормонов таким образом, чтобы уменьшить действие стресса на организм, обнаружили учёные Чикагского университета и Северо-западного университета. По словам психиатров, одинокие люди в свою очередь более чувствительны к психологическому стрессу, таким образом вступление в брак или просто эмоциональная поддержка от спутника жизни может быть мощным оружием против хронического влияния стресса на...
Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.
Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного...
Актуальность Точные патофизиологические механизмы развития деменции до сих пор неизвестны. Особенно неясной для понимани
Габапентиноиды, прегабалин и габапентин, ассоциированы с повышенным риском передозировки. Риск передозировки возрастает
Актуальность Риск повторной госпитализации после инсульта зависит от типа инсульта и его этиологии и выше, по результата
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.