О пользе и вреде бега ходит много статей. В этой мы расскажем о том, как бегать эффективно для поддержания хорошей физической формы и отличного настроения.
Бег полезен, и это факт.
1. Где? Выбирайте для бега интересные места, а не наматывайте круги по пустому стадиону. Бегайте дворами, незнакомыми улицами, людными местами.
2. С кем? Каждому своё, но бегать одному просто удобнее. Вы выбираете для бега удобный темп, делаете остановки, когда хотите. К тому же, во...