Записи с меткой "беспокойство"

Тревога и беспокойство

Тревога и беспокойство

Я убеждена, состояние “тревожности” и по степени ущерба, наносимому организму, и по уровню “популярности” среди населения Земли, может уверенно соперничать с депрессией. Тревожное состояние в реальности трудно и неудобно для жизни, и при этом, в нашем восприятии, вполне сносно, привычно и социально приемлемо.Фармацевтика предлагает широкий спектр чудо-средств подавляющих тревожность, но к сожалению, не искореняющих ее. От постоянного беспокойства действительно...

Читать полностью

Как справиться с тревогой и беспокойством

Как справиться с тревогой и беспокойством

Часто наши эмоции тревоги и беспокойства, чувство неустойчивости связаны с тем, что нам может не доставать фактов и информации о текущей ситуации вызвавшей у нас состояние стресса. Тогда вполне естественной реакцией психики является создание в воображении возможных вариантов дальнейшего развития событий и не редко мы фантазируем о будущем в негативном ключе.⠀Так происходит потому, что главная задача организма — это выживание и в данном случае воображение...

Читать полностью

Тревожность и беспокойство: что поможет с этим справиться

Тревожность и беспокойство: что поможет с этим справиться

Подобные состояния знакомы очень многим, но есть способы с ними справиться. Их используют в своей практике многие психологи, они точно работают и займут у вас всего несколько минут.

1. Повторяйте проблему, пока не надоест
Если бы у вас был страх ездить в лифте, что бы помогло от него избавиться? Прокатиться на лифте 1000 раз подряд. Сначала вам было бы очень страшно, но постепенно страх бы ослабевал, а в конечном итоге вы бы просто устали кататься на лифте. Так...

Читать полностью

Тревожность и беспокойство: что поможет с этим справиться

Тревожность и беспокойство: что поможет с этим справиться

Если бы у вас был страх ездить в лифте, что бы помогло от него избавиться? Прокатиться на лифте 1000 раз подряд. Сначала вам было бы очень страшно, но постепенно страх бы ослабевал, а в конечном итоге вы бы просто устали кататься на лифте. Так следует поступать и с неприятными мыслями, которые вас постоянно изводят. Повторяйте их снова и снова, медленно-медленно, на протяжении 20 минут. Увидите, что по прошествии времени, мысль перестанет вас беспокоить. Вам...

Читать полностью

Какие люди чаще всего страдают от беспокойства?

Какие люди чаще всего страдают от беспокойства?

Испанские исследования показывают, что люди с определенными личностными качествами более склонны к тревожным расстройствам. Ответственные люди избегают проблем и достигают большого успеха благодаря планированию и упорству. Они также положительно рассматриваются другими людьми. Основные недостатки ответственных людей – избыточный трудоголизм, перфекционизм и патологическая тревожность. Дети, которые страдают от избыточного перфекционизма, имеют маленькую...

Читать полностью

Сегодня все большее количество людей страдают от внутренней тревоги

тревога
Дейл Карнеги, автор всемирного бестселлера «Как перестать беспокоиться и начать жить», посвятил этой теме не один год своего кропотливого труда, исследуя проблему и собирая самые эффективные и действенные инструменты, которые действительно помогали людям для борьбы со страхами и тревогой. Лучшие из них он включил в свою книгу, первое место в которой отводится технике Уильяма Ослера.

Уильям Ослер считал, что в первую очередь нужно сделать следующее:

А....

Читать полностью

Мобильные приводят девушек к депрессии

мобильники

Различные мобильные устройства могут стать причиной беспокойства. Психологи предупреждают, что девушки, находящиеся в непосредственной зависимости от мобильных и планшетных устройств, чаще подвержены риску впасть в депрессию, передает Raut.

Ведущий психиатр колледжа в Новой Зеландии Даниэль Варгесе говорит, что девушкам следует очень осторожно использовать смартфоны и стараться доставать их как можно реже. Это обычное явление, по его мнению, полагаться на...

Читать полностью

Стресс и депрессия — две стороны одного процесса

стресс и депрессия

Депрессия — это болезнь или состояние организма? Давайте попробуем разобраться в этом вместе. Медицина характеризует депрессию следующими симптомами: подавленное, угнетенное настроение; бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон; раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил; ощущение безнадежности и беспомощности; мысли о самоубийстве.

Депрессию можно рассматривать как ответную реакцию на стресс

Со...

Читать полностью

От маниакально-депрессивного психоза страдают многие знаменитости

ван-дам

От маниакально-депрессивного психоза кроме Кэтрин-Зеты Джонс страдают Жан-Клод Ван Дамм, Стинг и Бен Стиллер, утверждает известный американский психиатр доктор Софии, пишет Таблоид. Киноактер Жан-Клод Ван Дамм рассказывал, что напряженность его сценам добавляет гиперактивность, которая связана с его биполярным расстройством.

«Я никогда не был спокойным парнем», — говорит Стиллер. – «Думаю, это называется биполярной маниакальной депрессией. Я не горжусь тем,...

Читать полностью

Нехватка жирной кислоты омеги-3 во время беременности подвергает ребёнка риску депрессии годы спустя

омега-3

Недостаток жирной кислоты омеги-3 давно связывают со многими заболеваниями. Теперь учёным Университета Бордо /Франция/ и Университета страны Басков /Испания/ удалось доказать, что дефицит омеги-3 ещё в утробе матери может довести в будущем до депрессии, напрямую затрагивая эмоциональное поведение. Клиницисты предположили, что хроническая нехватка кислоты омеги-3 во время внутриутробного развития в дальнейшем влияет на синаптическую активность, участвующую в...

Читать полностью