Солнечный свет может поднять настроение и улучшить самочувствие. Достаточно просто выйти из дома в солнечный день, прищуриться и почувствовать, как настроение начинает подниматься. Все больше людей в последнее время прибегает к помощи антидепрессантов. Иногда это просто приводит к их необоснованному приему. В то же время солнечный свет является самым простым и распространенным антидепрессантом.
Все, что нужно для того, чтобы получить дозу, – выйти из дома в...