Архив июня 2019 года

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

1. Вы ловите все инфекции
Когда организм постоянно подвергается стрессу, иммунитет неумолимо слабеет, и организм становится восприимчивым к болезни.

2. У вас течёт кровь из носа
Носовое кровотечение является верным признаком того, что организм страдает от регулярных стрессовых ситуаций.

3. Ваша память вас подводит
Постоянный стресс может превратить вашу жизнь в бесконечную игру, в которой вы отчаянно пытаетесь вспомнить, куда положили свои вещи.

4. Ваши волосы...

Читать полностью

Не сойти бы с ума: честная история о том, как жить с депрессией

Не сойти бы с ума: честная история о том, как жить с депрессией

Я бежала по Покровке в слезах и думала, что я, во‑первых, никогда в жизни не найду этот адрес, а во-вторых, что я псих. Точно псих.

Два дня назад мой психолог мягко предложила мне проконсультироваться с психиатром. Психологи не имеют права ставить диагноз «депрессия», определять ход лечения расстройства личности, назначать лекарства. Но заметить, что с тобой что-то не так, могут.

А со мной было не так. Предыдущие полгода я практически не спала — просыпалась...

Читать полностью

Тревога и невроз как способ жизни

Тревога и невроз как способ жизни

Мало кто из психотерапевтов старается об этом говорить – ведь любой невроз проще считать заболеванием, которое надо срочно лечить, и уж только они смогут это сделать. Но у проблемы тревоги и неврозов есть и другое видение, которое практически всегда подтверждается у каждого человека-носителя тревожных расстройств: тревога и невроз являются способами человека существовать в его текущей реальности жизни.

Я думаю, ни для кого не секрет, что каждый из нас живёт...

Читать полностью

Медики научились по анализу крови предсказывать болезнь Альцгеймера

Медики научились по анализу крови предсказывать болезнь Альцгеймера

С помощью анализа крови можно с высокой точностью предсказать вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Это показало новое исследование американских ученых. Исследователи выяснили, что по уровням 10 видов липидов в крови можно с точностью в 90 процентов прогнозировать риск наступления болезни в ближайшие три года. Их выводы еще будут проверяться в ходе больших клинических испытаний. На сегодняшний день от деменции страдает 44 млн человек во всем мире, и к...

Читать полностью

Сон облегчает последствия стресса

Сон облегчает последствия стресса

Химические элементы, которые вызывают стресс в нашем организме, перестают действовать во время фазы быстрого сна. Таковы результаты исследований специалистов Калифорнийского университета, сообщает MedicalNewa Today. Быстрый сон сопровождается резким падением уровня норадреналина, химического вещества мозга, связанного со стрессом. Это успокаивает эмоциональные реакции, связанные с потрясением и оказывает терапевтический эффект. Ученые рекомендуют при стрессе...

Читать полностью

Почему дергается глаз

Почему дергается глаз

Нередко случаются дни, когда с самого утра нет ну просто ни одной минуты для того чтобы отдохнуть: ранний подъем, поздний отход ко сну, постоянные дергания шефа — просто непроходящий стресс, кроме того и дома не отвлечься от проблем. Да, расслабиться в такой ситуации невозможно. Как раз все это так часто и становится причиной появления дергания глаза или нервного тика. Скорее всего, вы уже не раз замечали, когда в самом веке или под ним возникает мелкая-мелкая...

Читать полностью

Синдром хронической усталости: 8 фактов, доказывающих, что это серьёзно

Синдром хронической усталости: 8 фактов, доказывающих, что это серьёзно

Завал на работе тут ни при чём
Основное проявление синдрома — это постоянная выраженная слабость, когда человеку тяжело двигаться или делать любые привычные действия, которые раньше не вызывали затруднений. «Постоянная» означает, что усталость ощущается по крайней мере шесть месяцев подряд — хотя, к сожалению, обычно до постановки диагноза проходит больше времени. Степень тяжести синдрома может быть разной: кто-то продолжает ходить на работу, хотя это даётся с...

Читать полностью

Как снизить осеннюю тревогу: 10 способов расслабиться

Как снизить осеннюю тревогу: 10 способов расслабиться

ДАЖЕ ЕСЛИ УЧЁБА ДАВНО ПОЗАДИ, ОКОНЧАНИЕ СЕЗОНА ОТПУСКОВ и начало учебного года связаны со стрессом и повышением нагрузки. Работы прибавляется, в транспорте становится больше людей, ухудшается погода — и самое время оттачивать умение расслабляться, чтобы спокойнее пережить осень и зиму. Мы собрали десять способов, успокаивающий эффект которых подтверждён исследованиями и которые помогут прийти в себя, даже когда кажется, что всё рушится и выходит из-под контроля.

Читать полностью

Широкий ассортимент громкоговорителей в магазине «Купить рупор»

Широкий ассортимент громкоговорителей в магазине «Купить рупор»

Для организации массовых организаций часто организаторам необходим рупор, который позволит донести информацию населению. Такими видами оборудования пользуются экскурсоводы, а также тех, кто проводит массовые тренинги и вебинары. Именно такой вид оборудования предлагает компания «Купить рупор». В ее каталоге в наличии есть ручные руппоры, усилители голоса поясные. Также можно выбрать все необходимое оборудование для экскурсоводов, к примеру, беспроводной микрофон или портативный громкоговоритель

Читать полностью

Восстановление системы охлаждения ноутбука: особенности, расходные материалы

Восстановление системы охлаждения ноутбука: особенности, расходные материалы

Ноутбуки — это специализированная техника широкого профиля, без которой трудно представить современную жизнь человека. Продукция такого типа помогает создать идеальные условия для отдыха, работы и других направлений активности. Следует отметить, что в ходе эксплуатации узлы и расходные элементы изнашивают. Это предполагает планомерную замену изделия со всеми вытекающими

Читать полностью