Под шумом подразумевается хаотичная система звуковых волн разной силы и амплитуды, беспорядочно изменяющихся во времени. Это неблагоприятные звуки, негативно сказывающиеся на здоровье и нервной системе человека. Как короткий, так и продолжительный шум способны вызывать сильнейший стресс у всех живых существ. Для комфортного существования человеку в своём звуковом пространстве необходимы комфортные и естественные звуки: шелест листвы, треск огня, журчание воды,...
Первичной головной болью называют мигрень и головную боль напряжения — они не служат симптомами других болезней и возникают как самостоятельный недуг. Эти проблемы не связаны с гипертензией, защемлением нервных окончаний или спазмами сосудов. Что же представляют собой первичные головные боли?Мигрень — резкая мучительная боль, которая может сопровождаться чувством «пульсации», зрительными эффектами, тошнотой и рвотой.Часто мигрень охватывает только половину...
ПРИМИТЕ ВАННУ
Теплую расслабляющую ванну с приятным ароматом, который подготовит вас к отдыху.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ МАСЛА
Нет времени на ванну? Вотрите несколько капель ароматического масла в кожу перед душем или капните их в чашку с теплой водой, которую потом поставите у кровати. Результат вам понравится.
МЕДИТИРУЙТЕ
Понаблюдайте за своим дыханием в течение 10 минут. Дышите глубоко и медленно, вдыхая через нос и выдыхая через рот, и вы не заметите, как...
Международная группа ученых из США и Дании показала, что люди с нарциссическим складом характера чаще проявляют политическую активность и становятся политиками.Нарциссизм сочетает в себе эгоизм, активное отстаивание своих прав и потребность в восхищении со стороны окружающих.
В ходе исследования было проведено два репрезентативных общенациональных опроса – в США (500 человек) и в Дании (2450 человек), и одно онлайн-исследование – в США (2280 участников)....
Если бы вы сейчас обратились к пяти разным психотерапевтам и спросили у них, как вам справиться с гневом, то, наверное, получили бы от них пять разных вариантов лечения.
Некоторые «эксперты» сообщат, что гнев уходит корнями в ваше прошлое и единственный способ успешно с ним справиться — разбередить ваши старые раны и вспомнить все несправедливости, из-за которых вы стали таким взвинченным и злобным человеком. А другие скажут, что прошлое здесь ни при чем. И...
Во многом именно от силы воли зависят наше здоровье, успехи в работе, личные победы и взаимоотношения. Именно воля помогает нам заниматься не всегда приятными делами и не опускать руки. Потому очень важно уметь управлять этим ресурсом. Берем волю в кулак с помощью Ольги Акимовой, замруководителя филиала «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи.
Создать полезный условный рефлекс
Воля нужна там, где нет сразу видимых результатов, удовольствия от...
1. Займитесь спортом
Известно, что физические упражнения положительно влияют на самочувствие, фигуру и здоровье человека. Но немногие задумываются о том, что спорт также улучшает настроение и помогает бороться с сезонной хандрой!
Дело в том, что физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Недостаток этих веществ приводит к усталости, упадку энергии, плохому настроению, апатии. Опытные фитнес-тренеры рекомендуют посещать спортзал...
Женщины на 40 процентов чаще мужчин страдают от различных психических расстройств. Такие цифры, как сообщает The Daily Mail, содержатся в новой книге «The Stressed Sex: Uncovering the Truth about Men, Women, and Mental Health» («Пол под напряжением: правда о мужчинах, женщинах и душевном здоровье») клинических психологов из Оксфордского университета Дэниэла и Джэйсона Фрименов (Daniel Freeman, Jason Freeman), публикация которой состоялась 23 мая.
Авторы книги...
Находиться рядом с человеком, что страдает от наркотической или алкогольной зависимости, не просто. Страдают близкие, друзья, кажется, что уже ничем нельзя помочь утопающему. На самом деле выход есть, можно обратиться в справочный наркологический центр. Его главная задача – рассказать о существующих видах помощи, плюсах и минусах каждого
Многие родители сталкивались с проблемами сна у своего ребёнка. Частота просыпаний увеличилась, сложность в укладывании на сон возросла, сон стал беспокойным. Одной из причин такого явления может скрываться в регрессе сна и в этом вопросе поможет разобраться невролог DocDeti-Ольга Шемятовская.
За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой. Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12...
Современная индустрия красоты предлагает нам бесконечное количество сывороток, эмульсий и кремов, обещающих мгновенное п
По словам эксперта, рисование, лепка или работа с цветом позволяют вытащить напряжение наружу, минуя внутреннего цензора
Многие люди просыпаются примерно в одно и то же время каждую ночь и начинают задаваться вопросом, не случилось ли чего с
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.