В обществе и головах людей, соответственно, накрепко засели стереотипы и социальные сценарии. Выражается эта закоренелость в фразах типа: «Для нормальной жизни необходимо получить высшее образование и/или посвятить себя одному делу»; «К 30 годам мужчина уже должен иметь свою жилплощадь и/или быть независимым от родителей»; «Для полноценно — счастливой жизни к среднему возрасту необходимо иметь жену и своего ребенка» и т.д. Сюда также подойдет стандартная формулировка «трех золотых необходимостей» для мужчин — купить дом, вырастить сына и посадить дерево. И если дерево вполне себе реальная цель, то две другие скорее будут морально «давить» на любого парня к 25 годам и старше.
Кризис среднего возраста — это процесс психической перестройки мышления на более «зрелый» этап, в котором человек понимает необходимость рационального самоанализа и неизбежность изменений привычных норм/взглядов на жизнь. На этапе взросления, при условии положительного примера воспитания в семье, зрелость психики каждого человека наступает постепенно, происходит сама собой. При отрицательном же примере, это неизбежно приводит к психическому стрессу, который психологи и назвали «кризис среднего возраста». Однако, такая ситуация не всегда говорит о том, насколько гладко пройдет этот переход; как и всегда, существует две стороны — либо человек становится «зрелым» и осознающим, либо наоборот, замкнется в своих негативных мыслях и потеряет все. Как осуществляется выход из кризиса среднего возраста можно узнать на сайте samoorganizaciya.ru.
Причин, которые могут спровоцировать возникновение КСВ большое количество, каждый случай индивидуален и зависит от многих факторов, но все они имеют основание в недостатке самоуверенности. Этот недостаток же, в свою очередь, обусловлен наличием комплексов в подсознании, которые в купе с «давлением» социума вынуждают ощущать собственную личностную неполноценность. К данной причине также прилагается нахождение в «зоне комфорта», выход за пределы которой пугает людей не уверенных в себе. Как правило, этот «недуг» настигает людей именно мужского пола (потому как женские жизненные сценарии принципиально отличаются от мужских), к возрасту примерно 28 лет и старше, независимо от социального уровня и уровня достатка.
Основные признаки и симптомы, характерные для проявлений кризиса среднего возраста:
Депрессивные состояния;
Эмоциональная нестабильность (частая смена настроения);
Упадок сил;
Потеря смысла существования;
Меланхолия;
Безразличность (отсутствие видимой реакции на стимулы, которые ранее приносили удовольствие);
Психическое «выгорание»;
Агрессия (выражается в беспричинных вспышках гнева) и тому подобные негативные психические проявления.
Последствия долгого нахождения в состояниях, указанных выше, могут быть непоправимы как для самого человека, переживающего кризис среднего возраста, так и для его окружающих.
Ниже приведен тест первичной диагностики для выявления КСВ.
Ответьте на вопросы ниже, для ответа используйте «Да» или «Нет».
Зависите ли Вы материально от своих родителей?
Считаете ли Вы себя одиноким человеком?
Часто ли Вы доказываете свою правоту окружающим?
Хотелось бы Вам иметь больше, чем имеете сейчас?
Часто ли Вы пребываете в депрессивном состоянии?
Часто ли Вы испытываете злость на окружающих?
При большинстве положительных ответов на опросник у мужчин возраста после 25 лет, есть немалая вероятность диагностирования кризиса среднего возраста, но для более точного результата, при необходимости, стоит посетить психолога или психотерапевта.
Самое важное, что необходимо знать для более скорого и легкого выхода из состояния кризиса — не стоит переживать этот период в одиночку, то есть не замыкаться в своих негативных мыслях; рекомендуется находить способы интересного времяпровождения, для того, чтобы меньше времени оставалось на эти «пустые мысли»; также показано больше вербального общения с людьми, чье мнение будет являться авторитетным. Сколько времени будет длиться период КСВ зависит только от самого человека, от его приоритетов, целеустремленности и объективности восприятия.
Автор: Алексей Марьянов
