Шведским ученым, в рамках проведенного в университете Упсалы исследования, удалось доказать, что ночь, которую человек провел без сна, эквивалентна сотрясению мозга, наступающему после сильного удара.
К такому выводу удалось прийти, изучая анализ крови, взятый у людей, не спавших ночь. У них наблюдается повышение концентрации химических соединений, которое бывает у людей с сотрясением мозга.
Для участия в эксперименте были отобраны добровольцы, которым предложили не спать одну ночь. После этого у них был взят анализ крови, зафиксировавший, что у них явно завышена концентрация химических соединений S-100B и NSE. Причем эти показатели полностью соответствуют тем, которые бывают при сотрясениях мозга.
Если же брать обычные клинические признаки, то, как и после травмы, у людей, не смыкавших глаз в течение ночи, наблюдаются такие признаки как головные боли, головокружения и проблемы с памятью и концентрацией внимания. У некоторых людей наблюдалась тошнота, которая является неизменным спутникам тяжелого сотрясения мозга.
По мнению специалистов, такое положение дел связанно с тем, что у не выспавшихся людей мозг не освобождается от токсинов, которое происходит во время сна. Подобная же картина наблюдается и при сотрясении мозга. А высокая концентрация токсичных веществ в мозговых тканях приводит к их быстрому отмиранию. При этом соединения S-100B и NSE сопровождают этот процесс, являясь своеобразными маркерами отравления головного мозга.
Таким образом, ученые еще раз подтвердили исключительную вредность недосыпания. Согласно физиологическим нормам, человек должен спать не менее 7 часов в сутки, тогда его мозг будет полностью освобождаться от токсинов. Правда, сон на протяжении более, чем 9 часов тоже вреден, поэтому нужно соблюдать разумный баланс. Кроме того, ученые советуют не пренебрегать возможностью отдохнуть днем.
