Мысленные выполнения каких-либо упражнений помогает нам в освоении новых установок, навыков и в воспитании в себе черт характера.

Разумеется, что в реальности происходящие события и наше представления о них значительно отличаются. Тем не менее, психологи и нейрофизиологи уверяют, что большая часть нервных окончаний (нейронов) участвующих в реальности будут также задействованы и в воображаемой ситуации. А значит, существует взаимосвязь между воображением события и событием как таковым.

Ученые утверждают, что когда вы смотрите на какой-либо объект, то увиденное воспринимается и осознается через передачу сигналов по нервным окончаниям, который поступают из глаза в мозг, и дальше – в центральную нервную систему. Если вы закроете глаза и попытаетесь предельно четко представить себе этот же самый объект, то на создание образа в вашем сознании будут работать десятки тысяч все тех же самых нервных клеток. Аналогично, если вы в своем сознании представите себе что выполняете какое-то конкретное действие определенным образом, то и в реальной ситуации ваше воображение окажет воздействие на то, как вы это будете делать.

Fortis imaginatio generat causum переводится с латыни, как «сильное воображение порождает событие».

По утверждению психологов, если легкоатлет мысленно отработает то, как он выполнит свою комбинацию на брусьях, либо другом снаряде, то качество его исполнения повысится и в реальности. Так же, пользой от мысленных тренировок является то, что они учат лучше сохранять самообладание в реальных соревнованиях.

Все вышеизложенное можно сказать и в отношении огромного количества других навыков. Тренировка и подготовка в мыслях, мысленная проработка непременно принесут результат в реальной ситуации. Многие тренера используют общеизвестный факт о том, что мысленная тренировка крайне полезна для профессионального спортсмена в подготовке их к соревнованиям. Да, и, думается, что каждый временами тренируется в своем воображении. Безусловно, упражнения, выполняемые только в воображении, без реальных тренировок, к успеху не приведут. И все же нельзя недооценивать силу мысли и силу ее влияния на психологическое состояние и настрой.