Беременность – это, пожалуй, самый ответственный шаг из всех предполагаемых в браке. Но зачастую, родители не задумываются о подготовке к беременности и это неправильно. Процесс нельзя пускать на самотек, к нему нужно тщательно готовиться и не только будущей маме, но и будущему папе.
В идеале подготовку необходимо начинать за год до предполагаемого зачатия.
Какие анализы необходимо сдать?
Программа подготовки к зачатию предполагает полный мед. осмотр.
Первое, что следует сделать – сдать анализ на определение заболеваний, передающихся половым путем.
После следует сдать анализы на хламидиоз, вирус герпеса, микоплазму, уреплазму, ВИЧ и гепатит. Узнать симптомы ВИЧ у женщин можно на сайте aids24.ru.
Какие правила стоит соблюдать при подготовке?
1. Обязательны прогулки на свежем воздухе, употребление фруктов и овощей. Мужчинам не стоит ходить в сауну или баню и перенапрягаться.
2. Если вы перенесли аборт, выкидыш или какие-либо инфекции, передающиеся половым путем, то необходимо проверить проходимость труб.
3. Женщинам, любящим животных, необходимо запомнить, что при планировании беременности ни в коем случае не стоит контактировать с кошками. Также нельзя питаться сырым или плохо пожаренным мясом.
4. Если применялись гормональные контрацептивы, то их необходимо отменить за несколько месяцев до планируемого зачатия, во время этого перерыва следует предохраняться презервативами.
5. Следует в течение 3-4 месяцев пропить комплекс поливитаминов для беременных, проконсультировавшись прежде с врачом.
Питание при подготовке к беременности
При подготовке к беременности организм женщины нуждается в комплексе всех витаминов и минералов. Поэтому за 2-3 месяца необходимо исключить из рациона всю «химию», в которую входят продукты, содержащие в своем составе консерванты и красители, а так же полностью отказаться от приема спиртных напитков.
Зачастую из-за нерационального питания и нехватки определенных витаминов у женщины на ранних сроках беременности появляется авитаминоз или самое страшное – выкидыш, в редких случаях неправильная закладка органов плода.
В питании будущим родителям необходимо придерживаться элементарных правил:
• минимум жирного, копченного, острого и жаренного;
• максимум запеченной и паровой пищи.
Обязательно дополните свой рацион свежими фруктами, овощами и кисломолочными продуктами. Согласитесь, не так уж сложно придерживаться столь простых правил?
Автор: Алексей Марьянов
