Перед началом месячных многие женщины ощущают необоснованные перемены в настроении, депрессию, усталость, ухудшение концентрации, повышение чувствительности груди, генитальные боли, вздутие живота, чувство гнева и тревоги. Если в первой половине менструального цикла женщина сталкивается со стрессом, эти симптомы могут ухудшиться, считают ученые из США.
В своей работе они использовали данные о 259 здоровых женщинах в возрасте 18-44 лет. Никто из них не принимал противозачаточные таблетки или другие гормональные лекарства. В результате оказалось, что стресс за две недели до начала месячных повышал риск развития тяжелых предменструальных симптомов в 2-4 раза. С этими симптомами, по мнению ученых, можно бороться с помощью техник, которые помогают женщинам справляться со стрессом, такими как техника расслабления и медитация. Кроме этого, существуют медицинские препараты, которые облегчают симптоматику предменструального синдрома.
«Каждая женщина индивидуальна. У некоторых из них могут быть симптомы, требующие лечения. Последующие работы могут подтвердить, что техники, направленные на снижение стресса, являются эффективным средством борьбы с предменструальными симптомами. Это может быть более здоровой и экономичной альтернативой для многих женщин», — заключают эксперты.
