С наступлением осени как никогда велика вероятность впасть в депрессию. Ученые отмечают, что этот процесс можно регулировать при помощи питания. Достаточно исключить из рациона одни продукты и добавить другие, как настроение будет улучшаться прямо на глазах.
По словам ученых, в наибольшей степени депрессию провоцируют красное мясо, кофе, сахаросодержащие продукты и сахарозаменители. Не нужно исключать эти продукты из рациона, однако будет полезным ограничить их...