Записи с меткой "лекарство от стресса"

Шоппинг лечит стресс

шоппинг от стресса

Существует распространенное мнение, что шоппинг является спасением от стресса для абсолютно любой девушки. Разумеется, для некоторых это можно назвать святой истиной, ведь это самый простой способ отвлечься от неприятных моментов жизни, подарив себе пару часов счастья и пополнив гардероб.

Однако, такого рода побег от реальности способны осуществлять в большинстве случаев только обеспеченные женщины, поэтому трудно утверждать что шоппинг все же является спасением для всех. Но, все же, если он обдуманн и не является бешеным хватанием с полок всякого рода вещей, порой совершенно ненужных, то может быть отдушиной и для самой обычной девушки, даже, возможно, школьницы.

Читать полностью

Смех против стресса и депрессии

смех

Задумывались ли вы хотя бы раз над тем, какую роль в нашей жизни играет смех? Наверняка далеко не каждый задавал себе этот вопрос. А ведь смех играет немалую роль в жизни людей. Благодаря смеху очень серьезные и неразрешимые на первый взгляд проблемы вдруг становятся не такими уж страшными, плохое настроение исчезает само по себе, депрессия прекращается и на горизонте вновь появляется какая-то надежда.

В суете будней мы вынуждены часто совмещать работу, семью, решать проблемы. В результате так мало времени остается на развлечения и отдых, что приводит к накоплению стресса и ухудшению нашего здоровья.

Для того чтобы улучшить наше эмоциональное и физическое состояние, психологи всего мира настоятельно советуют больше шутить.

Понятно, что самостоятельно просто так из себя смех не «выдавишь», в особенности в тех случаях, когда кажется, что хуже уже и быть не может.

Для того чтобы поднять самим себе настроение, рекомендуем:

Чаще смотреть комедии либо фильмы, которые вызывают у вас лишь положительные эмоции.

Старайтесь как можно чаще смотреть комедии (как ваши уже давно любимые, так и новые), а для того чтобы смеха было больше, зовите друзей и смотрите фильм вместе.

По возможности ходите на комедии в театре, КВН, комедийные постановки. В большой аудитории мы чаще будете смеяться, чем сидя у телевизора у себя дома. Смех поможет вам хоть на время забыть о ваших проблемах, избавиться от негативных эмоций, что в любом случае благотворно отразиться на вашем самочувствии.

Позволяйте себе чаще побыть на время ребенком, подурачиться, покататься на качелях в парке, прокатиться с горки на санках, поесть чего-то сладкого, поиграть в детские игры. Детство всегда вызывает у нас лишь теплые эмоции, радость и смех, так позвольте себе на время побыть детьми.

Чаще шутите над собой и другими (только по-доброму, без сарказма). Ведь наверняка вам приходилось попадать в смешные ситуации, так чаще вспоминайте их и шутите вместе с вашими коллегами и друзьями! Можно также подшучивать над определенными привычками окружающих вас людей, главное, чтобы это никого не обижало.

Читать полностью