Записи с меткой "нервы"

5 причин: почему люди склонны заедать стресс

5 причин: почему люди склонны заедать стресс

Случалось ли с вами, что во взвинченном состоянии вы хотели есть все больше? Давайте разберемся, по каким причинам во время стресса мы склонны «заедать» проблемы.

Семья
Пищевые привычки приходят к нам с детства. И, по мнению психологов, если среди членов семьи отмечать калорийным тортом каждое переживание было привычно, то, скорее всего, во взрослой жизни ваша привычка не изменится. Как правило, в этом случае люди даже не переживают, а просто пытаются...

Читать полностью

Названа неожиданная польза частого отпуска

Названа неожиданная польза частого отпуска

Ученые Хельсинского университета (Финляндия) пришли к выводу, что отпуск может значительно снижать риск преждевременной смерти. При этом даже здоровый образ жизни не может скомпенсировать стресс, отрицательно сказывающийся на долголетии, если человек мало отдыхает и много работает. Об этом сообщается в пресс-релизе EurekAlert!.

В долговременном исследовании, которое началось в 1974 году и продлилось 40 лет, приняли участие 1222 мужчин, родившихся в 1919-1934...

Читать полностью

В условиях стресса люди соображают лучше

В условиях стресса люди соображают лучше

Стресс быстро распространяется от одного человека к другому
Если ваш коллега испытывает стресс, велики шансы, что вы станете напрягаться и тоже окажетесь в состоянии стресса. Наш мозг предназначен быстро передавать эмоции, часто несущие важную информацию. Венди Берри Мендес, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, и ее коллеги обнаружили: когда матери, только что пережившие стрессовую ситуацию, брали на руки младенцев, частота сердечных...

Читать полностью

Почему болит голова после плача — все зависит от причины слез

Почему болит голова после плача — все зависит от причины слез

Механизм работы взаимосвязей
Плохое настроение из-за головной боли – абсолютно нормальная и закономерная реакция на какой-то сбой в организме. И, соответственно, ликвидация головной боли какими-то таблеточками сразу же приносит облегчение и улучшает настроение. А вот с обратным процессом всё намного сложнее.

Итак, есть плохое настроение. На физиологическом уровне оно воспринимается как стресс, а не как опасность, поэтому вместо адреналина выделяется другой...

Читать полностью

Ссориться с женой опасно для здоровья

Ссориться с женой опасно для здоровья

При стрессе повреждается кишечник, и бактерии из него попадают в кровь, приводя к заболеваниям

Новое исследование ученых из Университета Огайо в США завершилось неожиданным заключением о том, что ссоры с супругами могут иметь опасные последствия для здоровья.

Дело в том, что подобные конфликты способствуют попаданию в кровь патогенных веществ из кишечника. Этот феномен более известен, как синдром «протекающего кишечника». Состояние, при котором повреждается...

Читать полностью

Медики назвали 7 самых неожиданных симптомов стресса

Медики назвали 7 самых неожиданных симптомов стресса

Постоянная боль в теле. По словам медиков, длительное состояние тревожности и депрессии может спровоцировать появление болевых ощущений в теле. Самые уязвимые области — это желудочно-кишечный тракт (боль в желудке, кишечнике, изжога), поясница, шея, мышечная боль, головные боли.

Сонливость. Согласно исследованиям ученых, более 50% людей, находяшихся в стрессовом состоянии, постоянно чувствуют усталость, вялость, сонливость, их преследует зевота. Таким образом, с...

Читать полностью

Какие продукты помогают побороть стресс

Какие продукты помогают побороть стресс

Научный эксперимент, проведённый учёными в Университетском колледже Корка, показал, что продукты с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые макароны и крупы, брокколи, орехи, ягоды и некоторые фрукты) могут ослабить разного рода расстройства, связанные со стрессом. В частности, чувство беспокойства, депрессию и синдром раздражённой толстой кишки.

Дело в том, что клетчатка стимулирует активизацию так называемых «хороших» бактерий в кишечнике для получения...

Читать полностью

Как уснуть за одну минуту: ученые раскрыли секрет

Как уснуть за одну минуту: ученые раскрыли секрет

Порядок действий при засыпании за одну минуту
Вдыхай носом в течение четырех секунд.
Задержи дыхание на семь секунд.
Далее выдыхай через рот в течение восьми секунд.

Согласись, ничего сложного в этом нет. Ученые рекомендуют проделывать данное упражнение последовательно несколько раз, пока не придет ощущение засыпания, и обещают, что сонливость наступит уже через минуту. Медики отметили, что подобная дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему и отлично...

Читать полностью

Учёные: Стресс передаётся от человека к человеку

Учёные: Стресс передаётся от человека к человеку

Психологи австралийского Университета Гриффит заявляют, что стресс заразен.

Так, если один из членов семьи испытывает повышенное напряжение, то это состояние постепенно будет передаваться окружающим его домочадцам.
Как правило, со стрессом человек сталкивается на работе из-за чрезмерной нагрузки. После работы, встречаясь с друзьями или приходя домой, стрессовое и подавленное состояние способно передаться на окружающих.
При этом, люди не замечают, что «примеряют»...

Читать полностью

10 советов, которые могут сохранить нервы родителей и ребенка

10 советов, которые могут сохранить нервы родителей и ребенка

Родителям не нужно каждый раз нервничать, когда ребенок, к примеру, не прислушается к их советам. Возможно, необходимо изменить подход к решению этих ситуаций.

Вот несколько полезных советов, которые помогут уберечь нервные клетки родителе.

Читайте также: Как приучить ребенка пить воду: ценные советы от Супрун

Перестаньте заставлять ребенка есть овощи. Взамен поставьте тарелку с порезанными продуктами на стол и ешьте сами. Ребенок обязательно попробует пищу...

Читать полностью