Записи с меткой "нервы"

Паническая атака

Паническая атака

Симпато-адреналовые кризы, звучит грозно, однако бояться не стоит. Этот диагноз говорит о том, что вы имеете склонность к перевозбуждению симпатического отдела вегетативной нервной системы («симпато») из-за спонтанного, то есть непроизвольного, выделения организмом большого количества адреналина («адреналовые»). А если говорить о том, какими симптомами это нарушение выражается, то речь идет о «панических атаках», а еще проще — о «панике».

Так предложили называть...

Читать полностью

Ученые: пожилые сотрудники сильнее переживают психологический стресс на рабочем месте

Ученые: пожилые сотрудники сильнее переживают психологический стресс на рабочем месте

Пожилые сотрудники испытывают больше стресса, чем их молодые коллеги, когда работодатели не предоставляют им поддержку и ресурсы, необходимые для хорошей работы. Таковы выводы исследования, которое было опубликовано в журнале Vocational Behavior и является частью более масштабного проекта, направленного на улучшение здоровья, благополучия, безопасности, баланса между работой и личной жизнью.

Группа ученых, состоящая из Лале Ялдиз, доктора философии и кандидата...

Читать полностью

Как сохранять спокойствие в любой ситуации: 10 советов

Как сохранять спокойствие в любой ситуации: 10 советов

Нам всегда не хватает времени, мы торопимся, взваливаем на себя много дел и в итоге перегораем. Многие принимают стресс как должное. Неважно, насколько вы заняты, ощущение напряжения бывает у всех. Если вы подвержены хроническому стрессу, то, даже убрав часть обязанностей и дел, вы не станете расслабленнее. Для качественной жизни нужно не убирать стресс, а менять свою реакцию на него.

Правильный подход
Представьте себе, что вам нужно перетащить какой-то тяжелый...

Читать полностью

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не...

Читать полностью

Почему стресс приводит к увеличению массы тела

Почему стресс приводит к увеличению массы тела

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Cell Metabolism», возможно, нашло причину, почему хроническое воздействие стресса так тесно связано с ожирением. Ответ заключается в связи между жировыми клетками и временем выделения гормонов стресса.

Исследователи во главе с Мэри Теруэль (Mary Teruel), доцентом по химической и системной биологии в Медицинской школе Стэнфордского университета (Stanford University School of Medicine), США, были...

Читать полностью

Уставшие весной: как побороть хроническую усталость и наслаждаться жизнью

Уставшие весной: как побороть хроническую усталость и наслаждаться жизнью

Синдром хронической усталости, как его называют врачи, наступает в тот момент, когда вокруг – грязь, слякоть, словом – настоящий тлен ранней весны. Витаминов у вас еще нет, а сил на дальнейшую деятельность уже нет, ведь весь запас вы растратили за зиму. И тогда вы ложитесь спать уставшими и просыпаетесь уставшими. Как с этим бороться и наконец познать счастье сна, рассказывает АиФ.ua.
Причина возникновения синдрома усталости №1: страшная
Многие люди пугаются,...

Читать полностью

Нейрофизиологи выяснили, чем депрессия угрожает мозгу человека

Нейрофизиологи выяснили, чем депрессия угрожает мозгу человека

Хотя в обиходе под словом «депрессия» часто подразумевают обычную хандру, клиническая депрессия представляет собой психическое расстройство, причем порой достаточно серьезное. Новое исследование показало, что со временем оно физически оказывает влияние на мозг человека, о чем до недавних пор известно не было.

Специалисты, представляющие Университет Торонто, с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) ученые исследовали мозг 25 человек, пребывавших в...

Читать полностью

Пассивный стресс

Пассивный стресс

Пассивный стресс – это явление того же порядка. Мы принимает в себя негативные эмоции другого человека. Вот и получается, что наш собеседник кипит от гнева, а плохо почему-то нам. Сегодня мы поговорим о том, каким образом можно победить пассивный стресс.

Как мы впускаем в себя пассивный стресс?
Пассивный стресс. Что за зверь, и как с ним бороться?

Пассивный стресс возникает тогда, когда мы общаемся с людьми, которые находятся в стрессовом состоянии. То есть...

Читать полностью

Преодоление стресса и восстановление душевной гармонии

Преодоление стресса и восстановление душевной гармонии

Хлопоты бывают каждый день. Человек вынужден решать их и при этом нервничать. Вследствие стресса возникают такие заболевания, что могут губительно отразиться на организме человека. Иногда эмоции берут верх над здравым смыслом. Периодически это чревато новыми проблемами. Как же держать себя в руках и остановиться, когда наступает неприятная ситуация

Читать полностью

Что может случиться на нервной почве

Что может случиться на нервной почве

Все болезни от нервов. Это изречение знакомо многим, но далеко не все представляют, насколько верным оно является. Психологи утверждают, что для того чтобы быть здоровым, важно научиться удерживать в себе свои эмоции, управлять ими. Если человек не может найти гармонию между его отношением к окружающим его людям, природе и ситуациям, то практически он обречен на атаку болезней, причем самых различных

Читать полностью