Как изменить свою жизнь к лучшему за один месяц
День 1: Проснитесь на 30 минут раньше обычного.
День 2: Прочитайте книгу с вдохновляющим содержанием.
День 3: Прогуляйтесь по улице в полном одиночестве. Прислушайтесь к себе и своим мыслям и ощущениям.
День 4: Примите горячую ванну с расслабляющим аромамаслом.
День 5: Проведите день без социальных сетей.
День 6: Задумайтесь о красоте чашки кофе или чая, который вы пьете ежедневно.
День 7: Установите контакт с...
Что делать с социофобией
Прежде всего, стоит понять, что это реальная проблема, которую нужно лечить. И это должен понять не только пациент, но и его родственники, которые, зачастую, даже не представляют всех масштабов сложившейся ситуации и считают её ерундой, капризом или «временным возрастным явлением». Увы, нет. Более того, именно такое отношение и усугубляет течение болезни. Поэтому работать психологу нужно не только с самим пациентом, но и с его ближайшим...
Борьба со стрессом и его последствиями — вот основная задача сотрудников нового диспансерного модуля «Психоневрологического диспансера № 18». Торжественное открытие отделения, расположившегося на базе поликлиники № 210, прошло во вторник, 9 октября. Обслуживать оно будет жителей из районов Орехово-Борисово Южное, Зябликово и Братеево. Именно здесь можно будет получить не только врачебную помощь и консультации специалистов, но и оформить справки, необходимые для...
Откуда берутся признаки стресса? Необходимо понимать, что любой стресс (неважно, психологический или физиологический) активизирует все системы организма. Выброс адреналина, кортизола и прочих «гормонов стресса», активная работа сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной и других систем организма… Именно эти факторы и могут привести к появлению мелких, но заметных признаков стресса, которые предательски выдают наше волнение от неловкости ситуации или важности...
Ученым удалось найти целый ряд полезных свойств темного шоколада.
Исследователи сумели выяснить, что темный шоколад имеет свойство снижать стресс и уменьшать воспаления. Кроме того, специалисты установили ряд других ценных компонентов этого продукта, которые необходимы для организма человека.
Исследования были проведены под руководством Ли Берка (Lee S. Berk) из Университета города Лома-Линда в Калифорнии. Итоги научных трудов были озвучены на одной из ежегодных...
Средний
Или даже «среднестатистический». Банальный «обычный человек». Живёт как все, идеи исповедует «как все», от невротизма страдает как все. Ориентирован на общение с другими людьми, но при этом не способен подзаряжаться от них психологической энергией. Предпочитает не высказывать собственных мыслей, особенно если они идут вразрез с «общепринятыми истинами». Всячески избегает конфликтов, но очень нервничает по этому поводу. Регулярно сталкивается со стрессом...
Не слабость, а болезнь
Далеко не все, кто сталкивается с депрессией, понимают, что нуждаются в помощи. В обществе принято считать, что эмоциональные расстройства – это признак слабой воли или распущенности и человек должен просто взять себя в руки и постараться выйти из этого состояния. Но, к сожалению, в случае с депрессией такой подход не работает. Дело в том, что депрессия – это не просто состояние души, а настоящее заболевание. Оно сопровождается нарушением...
При депрессии человеку грустно и плохо все время, а не «наплывами». Чувство вины, низкая самооценка, недостаток энергии и концентрации — все это влияет на повседневную жизнь и поступки.
У депрессии очень много симптомов, и по отдельным можно не создать цельную картину. Но если проверить себя и убедиться, легко отличить преходящую грусть от настоящего недуга.
Мысли и чувства:
— низкая самооценка и вера в себя;
-забывчивость, проблемы с концентрацией и принятием...
Признайте свои эмоции
После увольнения каждый человек испытывает разные эмоции. Кто-то испытывает панику, кто-то даже злится. Однако постарайтесь признать, что все нормально. Практически каждый человек в жизни хотя бы раз терял работу. Важно понять, что потеря работы — это знак, что пора двигаться дальше, пора сосредоточиться на чем-то другом.
Не делайте из этого тайну
Ничего постыдного или негативного в увольнении нет. Особенно, если вы сами решили сменить...
По информации ВОЗ, проблемы с психикой испытывают около 450 миллионов человек: это шизофрения, зависимости, депрессия. С каждым годом перечень растет, но пока что с немалым разрывом лидирует именно депрессия: болезнь, в существование которой многие не верят и считают блажью, в то время как все больше людей попадают в ловушку. На сегодняшний день 6,3% украинцев находятся в депрессивном состоянии. Для них это не просто слово, а вызов, который они бросают...
Актуальность Точные патофизиологические механизмы развития деменции до сих пор неизвестны. Особенно неясной для понимани
Габапентиноиды, прегабалин и габапентин, ассоциированы с повышенным риском передозировки. Риск передозировки возрастает
Актуальность Риск повторной госпитализации после инсульта зависит от типа инсульта и его этиологии и выше, по результата
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.