Старайтесь выяснять все, что вас беспокоит сразу. Не откладывайте подозрения на завтра, не скапливайте негатив, который в будущем взорвется, как вулкан. Слона нужно есть по кусочку, то же правило действует и в семье. День изо дня аккуратно решайте повседневные проблемы, пока они актуальны.Пытайтесь разобраться, что послужило причиной накала страстей. Выяснив источник, всегда можно быстрее погасить возгорание. В основе выяснения отношений заложены позитивные...
Записи с меткой "особенность"
Пешком от Альцгеймера. Чтобы сохранить молодость мозга, нужно больше ходить
Чтобы в старости сохранить мозг здоровым и избежать слабоумия, нужно больше двигаться. К такому выводу пришли американские учёные.
Исследователи провели эксперимент с участием 2354 человек, продолжавшийся 2 года. У всех участников замеряли физическую активность, используя портативные шагомеры. Упражнения они могли делать разные (занятия в фитнес-центре, ходьба; нагрузка — умеренная или высокая), но тратить на них надо было не менее 150 минут в неделю.
Пока мозг...
Бьет по психике: обнаружена новая опасность курения
Курение способствует развитию психических заболеваний. Это подтвердили израильские ученые после ряда исследований.Никотин, который содержится в табаке, бьет не только по физическому здоровью, но и по психике человека. Так, клиническая депрессия у курильщиков развивается в два-три раза чаще. Кроме того, вредная привычка повышает тревожность и зачастую приводит к шизофрении. Исследование было опубликовано на сайте Plos One.
Авторы исследования предполагают, что...
Чем страшен алкоголизм? Мифы и правда
Влияние членов семьи Могут ли члены семьи как-то повлиять на алкоголизм? Да, могут. Но не так, как думают. Близкие люди могут усилить алкоголизм, что, к сожалению, чаще всего и делают. Способов много, а суть у них одна: думать, будто какие-то ваши действия или слова смогут заставить его бросить пить (в психологии это называется «контролирующее поведение»). Это самый опасный миф и заблуждение об алкоголизме, который вынуждает родственников усугублять болезнь....
Как быстро протрезветь
Отрезвление мучает каждое утро любого, злоупотреблявшего накануне вечером или в течение всей ночи алкоголем.
Существует несколько способов понизить в крови уровень алкоголя и чувствовать себя гораздо лучше. Иногда после бурной вечеринки очень трудно прийти в себя, особенно, это сказывается утром, когда «тяжелая» голова и действия спиртного еще пошатывают вас из стороны в сторону.
Быстро прийти в себя и вернуться к полноценной жизни помогут нехитрые советы.
1....
Болезнь Паркинсона сколько с ней живут?
Болезнь Паркинсона сколько с ней живут, зависит от ранней диагностики. Сам недуг – не смертелен, но ухудшает качество жизни пациентов, а также укорачивает период жизни, в результате осложнений или сопутствующих заболеваний.Болезнь Паркинсона сколько с ней живут? Такой вопрос задают пациенты и их близкие родные, напуганные установленным диагнозом.Шок и паника по поводу диагноза вполне объяснима, так как болезнь Паркинсона считается неизлечимой и неуклонно...
Курение провоцирует изменения мозга в той же степени, что и наркотики
Табакокурение приводит к необратимым изменениям головного мозга, они схожи с изменениями мозга животных, которым искусственно вводят героин, кокаин и прочие наркотики, которые вызывают привыкание.
Исследования, проведённые в Американском Национальном институте наркологии, были основаны на изучении ткани мозга мёртвых курильщиков и не курящих людей. Они отметили наличие серьёзных изменений мозговой ткани у людей, которые когда-либо курили, даже в том случае если...
Как преодолеть приступы безволия?
Итак: 1. Включить музыку.
2. Вслух проговорить, зачем делать то, что надо сделать.
3. Взять тетрадь и несколько минут писать о предстоящем деле, об ожиданиях в отношении результата, о своих качествах во время работы, о связи этого дела со смыслом жизни.
4. Представить какую-то частную деталь предстоящего дела и как следует повертеть ее перед мысленным взором.
5. Сделать первый десяток движений.
6. За каждое действие похвалить себя так, как в детстве хвалил...
Как победить стресс: методика на каждый день!
Стресс — неизбежная часть жизни. Люди часто беспокоятся о повседневных неприятностях, таких как пробки и неоплаченные счета, не говоря уже о неустанных новостях о стихийных бедствиях и политических кризисах. Многие люди волнуются по поводу развода, болезни или смерти в своих семьях.
Все эти так называемые психосоциальные стрессы сначала происходят в голове. Но последствия распространяются по всему мозгу и телу. Иногда вы даже можете почувствовать физические...