
Чтобы избежать появления депрессии стоит придерживаться самых элементарных правил:
Высыпаться. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов в день, в то время как дети должны спать по 9-13 часов.
Правильно питаться. Появление некоторых заболеваний связано с нарушениями деятельности органов пищеварения.
Соблюдение режима дня.
Вести здоровый образ жизни.
Избегать стрессовых ситуаций. Не брать объемную работу с маленьким сроком выполнения.
Уделять время себе...