Записи с меткой "Психология"

10 распространенных мифов о психическом здоровье

10 распространенных мифов о психическом здоровье

1. Проблемы с психикой встречаются редко.

Ложное утверждение. Даже до пандемии COVID-19, с ее волной панических атак и депрессий, психическим здоровьем не мог похвастаться каждый четвертый. Проблемы с психикой, по подсчетам ВОЗ, имеют 450 миллионов человек в мире.

Более того, эксперты ВОЗ утверждают: психические расстройства – одна из основных причин болезней и инвалидности во всем мире.

Среди самых распространенных расстройств – депрессия: в 2017 году ею...

Читать полностью

Как избавиться от синяков под глазами

Как избавиться от синяков под глазами

Выпить стакан воды. Одной из распространенных причин темных кругов под глазами является обезвоживание, на первой стадии которого появляются мешки, а потом и синяки. Причин может быть много, но если это не хронические проблемы с сердцем и почками, то основными являются недосып, употребление алкоголя, острых и соленых блюд накануне, а это обезвоживает наш организм. В течение дня через каждый час нужно выпивать по 1 стакану воды, чтобы за день получилось 8-10.
...

Читать полностью

Женщины страдают от психических расстройств почти вдвое чаще мужчин

Женщины страдают от психических расстройств почти вдвое чаще мужчин

Женщины на 40 процентов чаще мужчин страдают от различных психических расстройств. Такие цифры, как сообщает The Daily Mail, содержатся в новой книге «The Stressed Sex: Uncovering the Truth about Men, Women, and Mental Health» («Пол под напряжением: правда о мужчинах, женщинах и душевном здоровье») клинических психологов из Оксфордского университета Дэниэла и Джэйсона Фрименов (Daniel Freeman, Jason Freeman), публикация которой состоялась 23 мая.

Авторы книги...

Читать полностью

Послеродовая депрессия – диагностика и лечение

Послеродовая депрессия – диагностика и лечение

Послеродовая депрессия – это вовсе не блажь, а настоящее заболевание, требующее незамедлительного лечения. Женщина, которая находится в таком состоянии, не может самостоятельно из него выйти, поэтому ей нужна квалифицированная и своевременная врачебная помощь

Читать полностью

Что делать при судороге

Что делать при судороге

Это неприятное ощущение знакомо практически каждому человеку. Чаще всего мы сталкиваемся с ним при купании в реке с довольно прохладным течением, особенно если до этого долго грелись на солнце. Дневная перегрузка ног часто сказывается ночными судорогами. Также они могут возникать вследствие гипертермии, сахарного диабета. Но такое неприятное явление терпеть сложно и невозможно. Как же помочь себе при возникновении судорожной боли? Судорог никто не ожидает, и как...

Читать полностью

Основы сохранения психологического здоровья

В современном ритме жизни, когда один стресс сменяет другой, а конфликты не заставляют себя ждать, нервное напряжение возрастёт с каждым днём в геометрической прогрессии, и всё наваливается на вас как «снежный ком», важно позаботиться о своём здоровье.

И вот здесь отправной точкой и ответом на вопрос «С чего начать?» является именно ваше драгоценное здоровье. В этом бешеном потоке необходимых дел и гонке за материальными нуждами и благами, мы забываем о том, что...

Читать полностью

3 лучших совета для развития психологической выносливости

3 лучших совета для развития психологической выносливости

Удивительные люди в желтых монашеских одеяниях живут на высоких вершинах гор, где царит лютый холод. Безусловно, тибетские монахи являются самыми психологически выносливыми людьми на планете. Однако нам такая запредельная способность не требуется. Выносливость необходимо развивать, ведь она поможет нам преодолевать различные невзгоды жизни. В этой статье мы собрали лучшие советы психологов о том, как усовершенствовать навык психологической выносливости.

Охота на...

Читать полностью

Как сохранить себя во время эпидемии? Советы психолога

Как сохранить себя во время эпидемии? Советы психолога

Любой карантин — это сочетание нескольких видов депривации: когнитивной, эмоциональной, коммуникативной, социальной. Когнитивная депривация связана с ограничением доступной, обладающей высокой степенью достоверности, информации. Страх и паника, царящие вокруг, противоречивые данные, поступающие из СМИ, слухи и прогнозы непрофессионалов порождают когнитивный диссонанс, необходимость всё додумывать и фантазировать на тему «на самом деле всё хорошо». Эмоциональная...

Читать полностью

Гештальт-терапевт

Гештальт-терапевт

В психотерапии существует множество направлений. Каждый доктор, оказывающий помощь своему пациенту, преследует разные цели

Читать полностью

Главные психологические причины боли в голени

Главные психологические причины боли в голени

Психологические причины появления болей в голени Если человек периодически или постоянно страдает от болей в голени, осознание психологических причин данного нарушении здоровья поможет ему быстрее выздороветь. Проблемы с голенью всегда свидетельствуют о том, что больной боится перемен, не знает, как строить свое будущее. Такие люди не удовлетворены тем, что имеют, при этом категорически против каких-либо перемен. Организм ощущает подобное отношение к изменениям,...

Читать полностью