Записи с меткой "работа"

Хроническое напряжение на работе может закончиться смертельным исходом

Быть успешным в своей карьере стремится каждый из нас. Однако невозможность удерживать во время рабочего процесса контроль над ситуацией и одновременно высокие требования к результатам выполненной работы приводят к печальным последствиям для здоровья человека. По информации ВВС, на основе анализа 13 исследований ученые провели эксперимент, включающий данные 200 000 человек, и выявили печальную статистику: в результате нервного перенапряжения на работе на 23 % повышается риск возникновения сердечного приступа, который часто приводит к смерти.

Как утверждают сотрудники Британского кардиологического фонда, причиной таких серьезных последствий является сильный хронический стресс и то, как люди на него реагируют. Риск появления сердечного приступа можно сократить на 3,4 %, если снизить психологическую нагрузку во время работы.

Читать полностью

Неправильный макияж – препятствие трудоустройству

неправильный макияж

Агентства по подбору персонала в Британии заявляют, что отличные рекомендации, безупречное портфолио и красный диплом – это еще не залог успешного принятия на работу.

Отсутствие макияжа или его чрезмерное нанесение может полностью испортить впечатление нанимателя.

Выяснилось, что если у женщины неаккуратные или покусанные ногти – это явный признак нервности, неуверенности, рассеянности кандидатки, желающей устроиться на работу. Неухоженные волосы (посеченные кончики) – это признак ленивости женщины и неряшливого отношения к себе и своему здоровью.

Читать полностью

Сплетни на рабочем месте полезны

сплетни

Все мы знаем о том, что сплетни это плохо и, тем не менее, большинство из нас с удовольствием сплетничает. А вот ученые из Нидерландов установили, что в рабочих коллективах сплетни, оказывается, идут на пользу.

В следующий раз, когда начальник бросит на вас злобный взгляд за то, что вы обсуждаете с коллегой личную жизнь нелюбимого бухгалтера, напомните боссу об этом исследовании. Ученые из Университета Гронингена в Нидерландах установили, что сплетни полезны...

Читать полностью

Занятые люди не подвержены депрессивному состоянию

работающие люди

Наличие не устойчивой психики, отсутствие занятости (учёба, работа) или же просто женский пол – основные факторы появления осенней депрессии.

Прежде всего, необходимо найти себе занятие и тогда никакой хандры не будет. Ведь человеку, который постоянно занят своим делом, даже некогда вспомнить, что сейчас осень, зима или лето. А те люди, которые ничем не заняты, проводящие большую часть времени на диване, в большей степени подвержены риску депрессивного состояния.

На психику людей также оказывает влияние сокращение светового дня, высокая облачность, моросящий дождь. Многие буквально пару недель назад купались в море, отдыхали, а значит, следующий отпуск будет совсем не скоро, что и угнетает людей.

Чтобы выйти из этого состояния необходимо отказаться от жирных продуктов, заняться физкультурой, и просто пообщаться с родными и близкими людьми. Нужно постоянно вносить изменения в привычный рацион питания. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в пищу продукты богатые жирными кислотами группы омега-3: тунец, лосось, грецкие орехи, семечки. А свежие овощи и фрукты, обогащённые цинком, магнием, витамином C не только улучшат настроение, но и укрепят иммунную систему. Кроме этого, не рекомендуется употреблять рафинированный сахар (рафинад), обработанные углеводы, алкогольные напитки и стимуляторы (сигареты, кофе), которые только усугубляют депрессивные настроения.

Читать полностью

Оградить себя от сплетен на работе практически нереально

оградиться от сплетен

Конечно, найти «золотую середину» в своем поведении в этой ситуации очень сложно. Ведь если вы отгородитесь от всех и будете делать вид, что вам все это неинтересно и глубоко отвратительно, то весьма скоро, как раз, вы и станете мишенью основных сплетен и слухов. И что еще хуже, вполне вероятно, что вас смогут или подставить, или предпринять какие-то малоприятные действия. В общем, жизнь на работе при таком отстраненном подходе лучше точно не станет.

Если вы станете делать вид, что целиком и полностью поглощены этим склочным процессом, будете играть роль такого же склочного сотрудника, то, рано или поздно, действительно превратитесь в такового. Или же, ежедневно накапливая стресс и внутреннее раздражение от того, что вы вынуждены приспосабливаться и врать, заработаете себе невроз или депрессию. Лучше всего вести себя доброжелательно и дружественно именно с самим коллективом, но при этом максимально стараться не участвовать в конкретных интригах и кознях. Например, вы можете вместе посмеяться над чьей-то сплетней или злорадством, волне можно немного поддержать разговор о какой-нибудь сплетне. Но при этом вы должны довольно четко и уверенно вести себя, когда, к примеру, вам предложат пойти и коллективно нажаловаться на кого-то, или подписаться под чьим-то увольнением.

И вполне действенным тут будет включение чуть юморного и дерзкого поведения: «Ой, ребята, ну вас к черту, подписываться я не хочу, в судьбах людей не люблю участвовать», «Э-э-э, давайте-ка без меня, нет у меня настроение сегодня плохими делами заниматься». Да, это трудно, но если вам дорога должность и заработок, а возможности избавиться от таких «хороших» коллег совсем нет, то выбирать не приходится.

Читать полностью

Доброе отношение — лучшее оружие против сплетен на работе

работа


Если человек переживает, что про него распускают на работе слухи или коллеги к нему плохо относятся, он оказывается в самом невыгодном положении. Исследование Университета Британской Колумбии показало: люди, зацикленные на это вопросе, пытаются всеми возможными способами найти подтверждение своим догадкам.

Однако это раздражает сотрудников и лишь увеличивает вероятность отторжения со стороны коллектива. По словам руководителя изыскания Карла Акино, в...

Читать полностью

Социальные сети помогут осчастливить работников

соцсети

Такое заявление сделал менеджер агентства AT Kearney, в котором работает более трех с половиной тысяч людей со всего мира. Райс рассказал, что AT Kearney доступ к социальной сети Фейсбук открыт круглосуточно. Общение в социальной сети помогает сотрудникам, работающим более двенадцати часов в сутки, снимать стресс, при помощи общения со своими близкими.

По прогнозам представленным Кевином, уже к 2014 г. число мировых компаний, блокирующих доступ в социальные сети для работников, значительно понизится и и будет равен примерно тридцати процентам (в 2010 году доступ к социальным сетям был закрыт примерно у половины фирм).

«Абсолютно любой человек имеет право работать, и не забывать про личную жизнь, — говорит Кевин Райс. — А когда из-за огромного количества работы времени на семью не остается, реальные разговоры призвана заменить электронная почта. Частные разговоры в сети — это превосходное средство пожить хотя бы немного собственной жизнью. Мы понимаем, что для обычного человека самая большая ценность это — семь и отношения с близкими людьми. И только благодаря общению в социальных сетях в рабочее время, возрастает производительность труда в AT Kearney».

Читать полностью

Офисная работа приводит дам к алкоголизму

офисная работа

Новое исследование, проведенное в Университет Канкордия, показало, что стрессовые условия, в которые попадает дама, находясь в офисе, самым неблагоприятным образом сказываются на здоровье ее организма. На самом деле к медицинским работникам ежегодно обращаются дамы, которые просто не могут справиться с нервной работой. Именно поэтому у них начинают развиваться всевозможные отклонения, которые отрицательным образом влияют на благополучие и провоцируют развитие...

Читать полностью

Медики предупреждают: спать надо больше, чем работать

работа

Работать надо не более 40 часов, а одна из частей отпуска не должна быть менее двух недель. Все эти истины, прописанные в Трудовом кодексе, на самом деле являются рекомендациями психиатра. Как правильно отдыхать, чтобы эффективно трудиться, и как правильно жить, чтобы встретить старость в своем уме, журналистам рассказал психиатр Зураб КЕКЕЛИДЗЕ.

— Медицина развивается, и сейчас люди легко доживают до 60 — 70, а то и до 80 лет, будучи здоровыми и даже сильными,...

Читать полностью

Сбежать от стресса

стресс

Даже высокий уровень зарплаты, соцпакет и прочие приятные мелочи не всегда способны удержать сотрудников, стремящихся избавиться от стресса.
Необходимость постоянно общаться с недовольными клиентами вынуждает сотрудников, в чьи обязанности входит такая коммуникация, чаще менять работу. По данным консалтинговой компании «Фактор», текучесть персонала на таких позициях в среднем на 30% выше, чем на других должностях. А в некоторых подразделениях этот показатель...

Читать полностью