Стресс, атакующий нас на работе, может вызвать самые серьезные последствия — вплоть до затяжной депрессии, поэтому очень важно научиться справляться с ним. Мы дадим несколько рекомендаций о том, как это сделать быстро и эффективно, без отрыва от производства.
Итак, если во время рабочего дня ты почувствовала, что тебя начинает одолевать стрессовое состояние – появилась раздражительность
Работающие люди, по 11 часов и более, в два раза чаще страдают от депрессии по сравнению с теми, кто работает по 7-8 часов, показало новое изыскание группы ученых во главе с Марианной Виртанен из Финского института охраны здоровья и Университетского колледжа Лондона.
Исследователи проследили примерно за 2000 британских государственных служащих среднего возраста и выявили прямую связь между рабочими часами и депрессией. Притом, зависимость осталась, даже когда в...
Интенсивная напряженная работа может поспособствовать фатальным последствиям. Это происходит из-за повышения уровня холестерина в крови, что отрицательно влияет на здоровье человека. К таким выводам пришли исследователи из Испании, которые провели эксперимент в больницы Малаги и университете Сантьяго-де-Компостела. По окончании тестирования, ученые получили результаты, которые говорят, что намного чаще подвергаются стрессовому состоянию особо трудолюбивые работники.
Риск развития у человека сердечно-сосудистых заболеваний связан с малоподвижным образом жизни, курением, употреблением спиртных напитков, эмоциональным стрессом и несбалансированным питанием. Испанские ученые выяснили, каким образом на сосуды и сердце влияют стрессовые ситуации. Для этого исследователи регулярно наблюдали за образом жизни 91 тысячи работающих людей.
Исследования сообщают, что из-за регулярного напряжения на работе у человека начинает образовываться хронический стресс, который влияет на изменения липидного обмена в организме. Это приводит к синтезированию организмом большого объема «плохого» холестерина и уменьшая производство «хорошего». Так как в крови становится «плохого» холестерина больше, чем «хорошего», увеличивается вероятность закупоривания артериальных каналов и возникновения инсультов и инфарктов.
Риск заболеть дислипидемией наблюдается у работников, которые постоянно нахолодятся в напряженном состоянии в течении последних 12 месяцев, а таких было примерно 9 процентов из испытуемых.
Ученые рекомендуют при обнаружении нарушения баланса в липидном обмене принимать лекарственные препараты и сформировать свою жизнедеятельность так, чтобы максимально оградить себя от стрессового состояния.
Американская психологическая ассоциация провела опрос среди более чем полутора тысяч человек, посвященный проблемам на работе. Оказалось, что 54 % опрошенных полагают, что их заработная плата не соответствует их вкладу в компанию, 61 % недовольны несправедливым отсутствием карьерного роста. При этом женщины чаще говорили о том, что сталкиваются на работе с трудностями.
32 % процента женщин уверены, что работодатель занижает оценку их труда и не дает...
Результаты социологического опроса показали, что почти 80% мужчин регулярно испытывают стресс на работе. При этом, несмотря на постоянную нервотрепку, увольняться они не собираются. Их останавливает боязнь потерять высокий доход.
В исследовании принимали участие 700 респондентов. По его итогам, самой напряженной была признана работа в маркетинге и рекламе. Каждый респондент, трудившийся в этой отрасли, сообщил, что постоянно подвергается стрессу.
Чуть меньше нервничали сотрудники фирм, занимающихся реализацией товаров повседневного спроса. Эту сферу деятельности вредной для психологического здоровья назвали 95% опрошенных.
На третьей позиции оказались юристы (92%). Четвертую и пятую заняли работники СМИ (91%) и банковские сотрудники (89%). Меньше всего переживали на работе сотрудники IT-компаний — 69%.
Все мы знаем о том, какие негативно влиянии на наш организм оказывает депрессия. Поэтому, многие люди стараются вовремя предотвратить ее появление. Так, к примеру, ощущая грусть, они стараются как-то поднять себе настроение, едут в гости или же просто занимаются любимым делом. Однако благодаря недавнему исследованию ученные пришли к выводу, что чрезмерные нагрузки людей, которые занимают не высокую должность, способны привести к возникновению депрессии.
В ходе эксперимента ученные из Лондонского университета проанализировали собранные за последних десять лет сведения о 8000 участников данного исследования. Таким образом, глубину депрессии они оценивали один раз, а степень социальной поддержки и глубину рабочей нагрузки – три раза.
Быть успешным в своей карьере стремится каждый из нас. Однако невозможность удерживать во время рабочего процесса контроль над ситуацией и одновременно высокие требования к результатам выполненной работы приводят к печальным последствиям для здоровья человека. По информации ВВС, на основе анализа 13 исследований ученые провели эксперимент, включающий данные 200 000 человек, и выявили печальную статистику: в результате нервного перенапряжения на работе на 23 % повышается риск возникновения сердечного приступа, который часто приводит к смерти.
Как утверждают сотрудники Британского кардиологического фонда, причиной таких серьезных последствий является сильный хронический стресс и то, как люди на него реагируют. Риск появления сердечного приступа можно сократить на 3,4 %, если снизить психологическую нагрузку во время работы.
Агентства по подбору персонала в Британии заявляют, что отличные рекомендации, безупречное портфолио и красный диплом – это еще не залог успешного принятия на работу.
Отсутствие макияжа или его чрезмерное нанесение может полностью испортить впечатление нанимателя.
Выяснилось, что если у женщины неаккуратные или покусанные ногти – это явный признак нервности, неуверенности, рассеянности кандидатки, желающей устроиться на работу. Неухоженные волосы (посеченные кончики) – это признак ленивости женщины и неряшливого отношения к себе и своему здоровью.
Все мы знаем о том, что сплетни это плохо и, тем не менее, большинство из нас с удовольствием сплетничает. А вот ученые из Нидерландов установили, что в рабочих коллективах сплетни, оказывается, идут на пользу.
В следующий раз, когда начальник бросит на вас злобный взгляд за то, что вы обсуждаете с коллегой личную жизнь нелюбимого бухгалтера, напомните боссу об этом исследовании. Ученые из Университета Гронингена в Нидерландах установили, что сплетни полезны...
Наличие не устойчивой психики, отсутствие занятости (учёба, работа) или же просто женский пол – основные факторы появления осенней депрессии.
Прежде всего, необходимо найти себе занятие и тогда никакой хандры не будет. Ведь человеку, который постоянно занят своим делом, даже некогда вспомнить, что сейчас осень, зима или лето. А те люди, которые ничем не заняты, проводящие большую часть времени на диване, в большей степени подвержены риску депрессивного состояния.
На психику людей также оказывает влияние сокращение светового дня, высокая облачность, моросящий дождь. Многие буквально пару недель назад купались в море, отдыхали, а значит, следующий отпуск будет совсем не скоро, что и угнетает людей.
Чтобы выйти из этого состояния необходимо отказаться от жирных продуктов, заняться физкультурой, и просто пообщаться с родными и близкими людьми. Нужно постоянно вносить изменения в привычный рацион питания. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в пищу продукты богатые жирными кислотами группы омега-3: тунец, лосось, грецкие орехи, семечки. А свежие овощи и фрукты, обогащённые цинком, магнием, витамином C не только улучшат настроение, но и укрепят иммунную систему. Кроме этого, не рекомендуется употреблять рафинированный сахар (рафинад), обработанные углеводы, алкогольные напитки и стимуляторы (сигареты, кофе), которые только усугубляют депрессивные настроения.
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
В латеральных желудочках могут располагаться опухоли различных гистологических типов. Они включают внутрижелудочковые ме
а) Исходы случайной травмы головного мозга у ребенка. Прогноз для детей с черепно-мозговой травмой зависит непосредствен
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.