Сон – одна из важнейших вещей в жизни человека. Комфортная и удобная постель играет огромную роль в том, насколько крепко мы засыпаем. Зайдя на сайт
Записи с меткой "режим"
Как «совы» жертвуют здоровьем ради общества
Вставать в 6 утра, успевать сделать все до обеда… Жить в мире, где эти принципы стали признаками успеха, «совам» крайне сложно. В результате люди теряют здоровье, только бы не прослыть лентяями.
Поздний режим сна может быть смертельно опасен, пишет издание Vox, основываясь на последних исследованиях про биоритмы и хронотипы.
Биологические часы
В апреле ученые из Англии опубликовали обширное исследование на основе данных более чем 433 000 великобританцев, которых...
Неправильный выбор режима сна – причина болезни Альцгеймера
Ученые разных стран мира уже много раз доказали, что неправильный режим сна способен снижать умственные способности и повышать риск развития заболевания Альцгеймера. Эти выводы впервые провозгласили на конференции, которая состоится ежегодно, Ассоциации изучения болезни Альцгеймера, состоявшаяся в Ванкувере.
Люди, которые спят менее 5 и дольше 9 часов в сутки, зачастую имеют немного низкие умственные способности сравнительно с теми людьми, которые спали по 7 часов в сутки. Также ученые доказали, что чрезмерный или же недостаточный сон способен ускорять старение головного мозга приблизительно на 2 года.
Если у Вас есть трудности с засыпанием, Вы часто просыпаетесь ночью, и Вы дольше месяца просыпаетесь довольно рано, то это считается проявлением уже более тяжелой, хронической формы бессонницы. Это состояние потребует незамедлительного лечения. Если же Вы предпочитаете использовать снотворные средства, то лучше употребляйте их в комплексе со многими другими методами для улучшения качества сна, как советуют врачи.
Последние статьи
Прежде всего оценивают наличие клинических данных, свидетельствующих о поражении ветви или ветвей тройничного нерва, гас
Возраст большинства пациентов с невралгией тройничного нерва > 50 лет, причем женщины болеют несколько чаще, чем мужч
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с