Записи с меткой "рыба"

Рыба прогонит депрессию

рыба

Свойства жирной рыбы за счет содержания в ней полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний широко известны. Врачи напоминают также, что Омега-3 обладают общеукрепляющими, антиоксидантными, противовоспалительными свойства.

Дополнительные исследования свойств Омега-3 показали, что они способны регулировать содержание серотонина, отвечающего за передачу импульсов между клетками. Это способствует хорошему настроению. В...

Читать полностью

Болезнь Альцгеймера может вылечить рыбная диета

рыба

Израильские исследователи считают, что диета с высоким содержанием рыбьего жира может принести пользу людям с риском развития болезни Альцгеймера. Данным заболеванием страдает около 15% от общего количества людей, населяющих нашу планету. По мнению исследователей, в развитии данного заболевания виновен некий ген, названный APOE4. Согласно исследованиям, в 50% данный ген присутствует у больных Альцгеймером.

Также ученые выяснили, что этот ген присутствует у всех...

Читать полностью

Дефицит Омеги-3 ведёт к депрессии

орехи

Даже жителям процветающих краёв порой не хватает некоторых питательных веществ. Среди них Омега-3 — полиненасыщённые жирные кислоты, содержащиеся, в частности, в грецких орехах и рыбе (зовите их для простоты «рыбьим жиром»). Известно, что они хороши для сердца, но об их влиянии на мозг и, следовательно, на наше настроение и поведение наука знает ещё очень мало.

Липиды (жирные кислоты — их разновидность) являются неотъемлемой частью центральной нервной системы....

Читать полностью

Потребление рыбы предупреждает психические расстройства

Женщины, в меню которых входит рыба несколько раз в неделю, имеют меньшую предрасположенность к психическим расстройствам, чем те, которые никогда ее не едят. Об этом свидетельствуют результаты исследования шведских ученых Каролинского института, опубликованные в научном журнале «БиЭмСи Сайкаютри» /BMC Psychiatry/, пишет газета «Упсала Нюа Тиднинг».

В исследовании принимали участие 34 тыс женщин, которые ответили на вопросы о своем питании. 11 лет спустя они...

Читать полностью