Записи с меткой "сладкое"

Медики подсказали, как научится жить без сладкого

Медики подсказали, как научится жить без сладкого

Каждый сладкоежка не понаслышке знает, как тяжело удержаться от покупки очередной шоколадки или пройти мимо кондитерской, откуда доносится аромат свежеиспеченных круассанов
Однако у такой зависимости есть неприятные последствия. Эксперты рассказали, как жить в гармонии с собой, без всякой тяги к сладостям.

Конечно, отказаться от сахара совсем — равносильно подписать себе приговор. Без него никак. Глюкоза — основной энергетик для клеток, она необходима, как...

Читать полностью

5 признаков, что вы едите слишком много сахара

5 признаков, что вы едите слишком много сахара

Все углеводы состоят из сахаров. Поэтому даже если вы не фанат конфет, это не значит, что сахар не попадает в ваш организм. Тем более что производители рафинированных и обработанных продуктов каждый раз придумывают всё более и более соблазнительные названия для сахара. Например, почти на всех продуктах диетического питания вместо сахара и сахарозы, скорее всего, вы увидите надписи «кукурузный сироп», «агава», «патока», «цуканат», «турбинадо», «сироп сорго»,...

Читать полностью

Диетолог: Россияне заедают стресс четвертью центнера сладостей в год

Диетолог: Россияне заедают стресс четвертью центнера сладостей в год

Представители Центра исследований кондитерского рынка (ЦИКР) рассказали, что россияне стали больше потреблять сладкое — уровень потребления достиг 24,5 килограммов в год.

Как сообщает НСН, врач-диетолог Лидия Ионова уверена, что таким образом россияне стремятся преодолеть стрессовые ситуации.

«Человеку всегда хочется сладкого, когда он находится в стрессовой ситуации, испытывает тревогу, другие негативные чувства. А то, что происходит в мире в целом, — войны,...

Читать полностью

Сладкое ведет к алкоголизму

алкоголизм
Новое исследование показало, что по любви к сладкому можно определить склонность к алкоголизму. Ученые использовали метод магнитно-резонансной томографии, чтобы изучить процессы, происходящие в человеческом мозге. В ходе исследования 16 добровольцев пили чистую воду или воду, подслащенную сахаром. Выяснилось, что реакция на подслащенную воду происходит в той же части головного мозга, которая отвечает за пьянство.

Автор исследования Дэвид Карекен, профессор...

Читать полностью

Депрессия и питание

питание при депрессии

Во время депрессии питание следует подкорректировать. Например, нужно ограничить употребление кофе, красного мяса и сладких продуктов.

Сладкое при употреблении повышает выработку инсулина, к тому же вызывает сильную зависимость. К тому же оно способствует набору веса и увеличению объемов тела. А это само по себе может усугубить депрессию.

Кофе провоцирует зависимость от кофеина. Он расстраивает сон, вызывает беспокойное состояние, возбуждает. Отказываться от него следует постепенно. Резкое исключение кофе может спровоцировать состояние усталости и разбитости. К тому же при лечении депрессии могут назначаться лекарства. А сочетание их с кофеином может вызывать ненужное действие, усилить или ослабить действие лекарств.

Мясо говядины, красное мясо — это белок, который медленно переваривается в желудке. Происходит накопление токсичных веществ. А они негативно воздействуют на нервную систему.

Вам поможет приготовить вкусные и полезные блюда блендер браун. С его помощью можно приготовить различные пюре из фруктов и овощей.

Читать полностью

Желание поесть сладкого говорит о зимней депрессии

тортик

С переходом на зимнее время и более короткими днями, многие люди начинают жить буквально в темноте: встают, когда еще темно, и возвращаются с работы, когда уже стемнело. Для некоторых это превращается в настоящую катастрофу: ухудшается настроение, увеличивается раздражительность, появляется слезливость и обидчивость, отмечается потеря интересов и снижение способности наслаждаться событиями, которые раньше приносили удовольствие.

Это сопровождается упадком сил,...

Читать полностью