Записи с меткой "спина"

Какие виды спорта подходят при боли в спине?

Какие виды спорта подходят при боли в спине?

1. Плавание Плавание укрепляет мышцы спины, пожалуй, это лучший вид спорта, устраняющий боли в спине. Однако даже упражнения в этом виде спорта нужно выполнять правильно. Поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с тренером.

2. Верховая езда Люди при езде на лошади принимают вертикальное положение, которое укрепляет и расслабляет мышцы спины. Поэтому лечебная верховая езда подходит даже детям. Поскольку движения лошади всегда сбалансированы,...

Читать полностью

Растяжка от боли в спине: 5 упражнений, которые помогут всем

Растяжка от боли в спине: 5 упражнений, которые помогут всем

К 50 годам те или иные проблемы со спиной есть практически у каждого, но будем честны, боли в пояснице чувствуют и тридцатилетние, и даже недавние студенты. Ведь когда мы сидим, нагрузка на поясницу возрастает на 40%, а если мы при этом еще и сутулимся, то позвоночник перегружен почти критически. Плавание, йога, пилатес – эти активности помогают укрепить мышечный каркас спины и разгрузить позвоночник, а статическая растяжка – неплохой способ уменьшить боль в...

Читать полностью

Если болит спина, к какому врачу идти

Если болит спина, к какому врачу идти

К кому идти, если болит спина: выявление причины
Независимо от интенсивности болевых ощущений необходимо сразу обратиться в медицинское учреждение. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Самостоятельный прием препаратов может привести к ухудшению самочувствия и усугублению болезни.

Наиболее распространенные причины появления боли в спине:

сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз и другие проблемы с...

Читать полностью

Что делать если спину прихватило?

Что делать если спину прихватило?

Чаще всего радикулит возникает у людей, чья профессия или хобби, связаны с повышенными нагрузками на позвоночник: у водителей, офисных работников, учителей, врачей, грузчиков, шахтеров, любителей компьютерных игр и вышивания.

Основным проявлением радикулита становится острая боль, которая охватывает всю зону иннервации защемленного нерва и буквально парализует, лишая возможности движения.

В массовом сознании радикулит — болезнь поясницы. Однако на самом деле...

Читать полностью

Как бороться с болью в спине?

Как бороться с болью в спине?

Датские ученые нашли, по их словам, самый эффективный метод борьбы с болью в спине. Их многочисленные эксперименты в этой области показали, что чаще всего неприятные болезненные ощущения вызывают бактерии. А с ними лучше всего бороться с помощью антибиотиков. В этом деле главное не переусердствовать, чтобы виновники не получили иммунитет к лекарству. А в остальном, антибиотик – лучшее средство для лечения спины.

Ученые из Университета Южной Дании доказали, что в...

Читать полностью

Как избавиться от болей в спине и сохранить молодость

Как избавиться от болей в спине и сохранить молодость

Лето — пора отпусков, но отпуск не всегда означает отдых на пляже. Кто-то ждет его, чтобы закончить стройку или ремонт, кто-то — чтобы ударно поработать на даче. В результате обостряются боли в позвоночнике, а вместо долгожданного отдыха приходят усталость и хандра.

Врачи советуют хотя бы несколько дней отпуска посвятить своему здоровью, тем более что многие медицинские центры летом предоставляют скидки на обследование у профильных специалистов и на...

Читать полностью

Миорелаксанты мало эффективны при болях в спине

Миорелаксанты мало эффективны при болях в спине

Группа австралийских ученых считает, что миорелаксанты практически не эффективны при болях в пояснице, несмотря на то, что их часто назначают при этом состоянии.В ходе исследования были проанализированы более 30 исследований, в которых в целом участвовали 6,5 тысячи человек. Согласно результатам анализа, небензодиазепиновые спазмолитики демонстрируют довольно низкую эффективность в снижении интенсивности боли за 2 недели приема, равно как и на снижение качества...

Читать полностью

Избавьтесь от боли в спине по методике врача Королевской семьи

Избавьтесь от боли в спине по методике врача Королевской семьи

ПИТАНИЕ: БЕЗ ЧЕГО НЕ ОБОЙТИСЬ

Из всех продуктов, полезных для здоровья спины, особое внимание нужно уделять следующим.

Мышцам и костям нужен кальций. В связи с этим рекомендуется употреблять белковую пищу: яйца, рыбу, молоко, йогурт и т. д. Впрочем, гораздо важнее витамин D, содержащийся в животном жире, чем потребление кальция как такового. Нам постоянно советуют избегать животного жира, но полностью отказаться от него было бы роковой ошибкой.

Девиз...

Читать полностью

Если болит спина

Если болит спина

Почти все мы испытываем боли в спине. Большую часть сидим за компьютером или лежим на диване перед телевизором. При этом спина сгорбленная, скрюченная. А ведь всем известно, что правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья.

Когда позвоночник не в порядке, то появляются болезни начиная с головы и заканчивая защемлениями нерва. Простые упражнения доктора Агапкина вернут подвижность позвоночника и избавят нас от болей в спине.

Полисегментарный...

Читать полностью

Острая боль в спине

Острая боль в спине

У боли в спине есть множество причин. Это могут быть различные травмы, полученные при поднятии тяжестей, падении, ударах. Причиной боли в спине могут стать спазмы мышц, вызванные холодом – в таких случаях говорят «застудил спину». Но не стоит относиться к боли легкомысленно, так как она может быть предвестником серьезных нарушений происходящих в организме.

У боли в спине есть множество причин. Это могут быть различные травмы, полученные при поднятии тяжестей,...

Читать полностью