ПИТАНИЕ: БЕЗ ЧЕГО НЕ ОБОЙТИСЬ
Из всех продуктов, полезных для здоровья спины, особое внимание нужно уделять следующим.
Мышцам и костям нужен кальций. В связи с этим рекомендуется употреблять белковую пищу: яйца, рыбу, молоко, йогурт и т. д. Впрочем, гораздо важнее витамин D, содержащийся в животном жире, чем потребление кальция как такового. Нам постоянно советуют избегать животного жира, но полностью отказаться от него было бы роковой ошибкой.
Девиз...
Почти все мы испытываем боли в спине. Большую часть сидим за компьютером или лежим на диване перед телевизором. При этом спина сгорбленная, скрюченная. А ведь всем известно, что правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья.
Когда позвоночник не в порядке, то появляются болезни начиная с головы и заканчивая защемлениями нерва. Простые упражнения доктора Агапкина вернут подвижность позвоночника и избавят нас от болей в спине.
Полисегментарный...
У боли в спине есть множество причин. Это могут быть различные травмы, полученные при поднятии тяжестей, падении, ударах. Причиной боли в спине могут стать спазмы мышц, вызванные холодом – в таких случаях говорят «застудил спину». Но не стоит относиться к боли легкомысленно, так как она может быть предвестником серьезных нарушений происходящих в организме.
У боли в спине есть множество причин. Это могут быть различные травмы, полученные при поднятии тяжестей,...
Боль возникает в области лопаток?
Скорее всего, вы…
Читаете в неудобной позе: скрючившись в кресле или лежа на животе.
Вы работаете за компьютером, не опираясь на спинку кресла.
Ваш монитор стоит слишком низко (вы смотрите на него сверху вниз).
Носите неправильный бюстгальтер.
Что делать?
Хотя бы раз в час вставайте и разминайтесь, сделайте наклон вперед и назад, потяните руки вверх и аккуратно повращайте головой. При выборе бюстгальтера обратите внимание на...
Причины невралгии спины
Патология возникает на фоне следующих причин:
межпозвоночная грыжа;
хронический остеохондроз;
аллергия;
рассеянный склероз;
травмы;
хирургическое вмешательство на позвоночнике;
перенесенные простудные заболевания;
наличие воспалительного процесса в тканях;
опухоли;
болезнь легких;
переохлаждение;
нарушение метаболических процессов;
гормональный сбой;
слабый мышечный аппарат.
Даже резкое движение тела может вызвать приступ невралгии. При...
Боль в спине может доставить сильный дискомфорт человеку, но, несмотря на это многие люди, не спешат обращаться за помощью к врачу, так как уверенны, что смогут справиться сами. Конечно, если спина просто слегка застужена можно вылечить ее самостоятельно, но если ситуация более серьезная, то без помощи специалиста будет обойтись крайне сложно. И лучше не заниматься в таких ситуациях самолечением, иначе может стать только хуже.
Как избавиться от боли в спине:
Заст...
Не игнорируйте
Терпеть, пить обезболивающее, или обратиться к врачу? Что выберете вы, если почувствуете боль в спине? В этом случае важно одно – не пускать все на самотек, особенно, если боли повторяются.Почему это может происходить? Давайте разбираться.
Гиподинамия
Одна из основных причин. Существует даже негласное название такой проблемы «болезнь офисного работника». Те, кому по долгу службы приходится постоянно сидеть, наверняка, сталкивались с тем, что в...
Неправильное положение во сне
Поза во сне дает может дать дополнительную нагрузку на шею, поясницу и бедра. Но вместо того, чтобы полностью менять положение во сне, постельные принадлежности достаточно лишь использовать дополнительные подушки, которые помогут занять наиболее удобную позу во сне:
спящим на спине рекомендовано положить подушку под колени, это поможет выровнять позвоночник и уменьшить боль в пояснице;
для тех, кто спит на боку полезно положить...
Какой бывает боль?
Ноцицептивная боль возникает при раздражении чувствительных рецепторов на коже, например, в результате ожога, пореза, ушиба или другого внешнего раздражителя.
Психогенной называют особую разновидность боли, когда дискомфортные ощущения не связаны с наличием эндогенных патологий и носят психоэмоциональный характер. Мнимый болевой синдром обычно является последствием стрессовых ситуаций и может сопровождаться повышенной тревожностью и...
Позвоночник взаимодействует со множеством анатомических компонентов, каждый из которых может являться причиной болей в спине. Болевые ощущения в спине могут быть результатом травмы, раздражения нервов, мышц, суставов. Как опорная конструкция, позвоночник подвержен стрессам, связанным с движением (скручивание) или пассивных положений (неправильная осанка), что делает его уязвимым перед травмами.
Позвоночный столб выступает центральной структурой поддержки нашего...
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с
Если вы хотите, чтобы инфраструктура на вашем производстве была безопасной и эффективной, вам стоит сделать промышленный
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.