Записи с меткой "спина"

Простое упражнение против боли в спине после 50 лет

Простое упражнение против боли в спине после 50 лет

Когда боль в спине – это серьёзно?
Бывают ситуации, когда боли в спине – это проявление серьезных заболеваний и лучше как можно скорее обратиться к врачу. Вот симптомы, которые должны нас насторожить.

Боль не проходит в течение нескольких дней
Если боль не проходит сама собой, если никакие привычные процедуры – массаж, согревающие гели и даже замена матраса – не помогают, надо обязательно обратиться к врачу и сделать флюорографию. В некоторых случаях резкая боль...

Читать полностью

Боль в спине от нервов и стресса, почему она возникает — доктор Комаровский

Боль в спине от нервов и стресса, почему она возникает — доктор Комаровский

Если у вас в последнее время стала болеть спина, то этому есть объяснение. Доктор Комаровский объяснил, почему сегодня эта проблема особенно актуальна и дал несколько простых, но эффективных рекомендаций, как сохранить здоровье.

“Если у вас нет проблем со спиной, они обязательно возникнут, – обещает Евгений Комаровский. – И одной из причин появления боли в спине может быть стресс без использования физической активности”.

Знаменитый доктор объяснил, что природа...

Читать полностью

6 способов избавиться от боли в спине без лекарств

6 способов избавиться от боли в спине без лекарств

Когда дискомфорт в позвоночнике или острые боли дают о себе знать в повседневной жизни, а нет возможности подойти к вопросу комплексно, можно начать доступные, но действенные меры в виде простых физических упражнений.

Несколько раз в течении дня, нужно встать спиной к стене, выпрямиться, чтобы макушка головы прикасалась к стене, распрямить плечи, чтобы лопатки максимально прижались к стене, ниже крестец, ягодицы и пятки тоже прикасались к стене. Поясничным...

Читать полностью

Какие виды спорта подходят при боли в спине?

Какие виды спорта подходят при боли в спине?

1. Плавание Плавание укрепляет мышцы спины, пожалуй, это лучший вид спорта, устраняющий боли в спине. Однако даже упражнения в этом виде спорта нужно выполнять правильно. Поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с тренером.

2. Верховая езда Люди при езде на лошади принимают вертикальное положение, которое укрепляет и расслабляет мышцы спины. Поэтому лечебная верховая езда подходит даже детям. Поскольку движения лошади всегда сбалансированы,...

Читать полностью

Растяжка от боли в спине: 5 упражнений, которые помогут всем

Растяжка от боли в спине: 5 упражнений, которые помогут всем

К 50 годам те или иные проблемы со спиной есть практически у каждого, но будем честны, боли в пояснице чувствуют и тридцатилетние, и даже недавние студенты. Ведь когда мы сидим, нагрузка на поясницу возрастает на 40%, а если мы при этом еще и сутулимся, то позвоночник перегружен почти критически. Плавание, йога, пилатес – эти активности помогают укрепить мышечный каркас спины и разгрузить позвоночник, а статическая растяжка – неплохой способ уменьшить боль в...

Читать полностью

Если болит спина, к какому врачу идти

Если болит спина, к какому врачу идти

К кому идти, если болит спина: выявление причины
Независимо от интенсивности болевых ощущений необходимо сразу обратиться в медицинское учреждение. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Самостоятельный прием препаратов может привести к ухудшению самочувствия и усугублению болезни.

Наиболее распространенные причины появления боли в спине:

сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз и другие проблемы с...

Читать полностью

Что делать если спину прихватило?

Что делать если спину прихватило?

Чаще всего радикулит возникает у людей, чья профессия или хобби, связаны с повышенными нагрузками на позвоночник: у водителей, офисных работников, учителей, врачей, грузчиков, шахтеров, любителей компьютерных игр и вышивания.

Основным проявлением радикулита становится острая боль, которая охватывает всю зону иннервации защемленного нерва и буквально парализует, лишая возможности движения.

В массовом сознании радикулит — болезнь поясницы. Однако на самом деле...

Читать полностью

Как бороться с болью в спине?

Как бороться с болью в спине?

Датские ученые нашли, по их словам, самый эффективный метод борьбы с болью в спине. Их многочисленные эксперименты в этой области показали, что чаще всего неприятные болезненные ощущения вызывают бактерии. А с ними лучше всего бороться с помощью антибиотиков. В этом деле главное не переусердствовать, чтобы виновники не получили иммунитет к лекарству. А в остальном, антибиотик – лучшее средство для лечения спины.

Ученые из Университета Южной Дании доказали, что в...

Читать полностью

Как избавиться от болей в спине и сохранить молодость

Как избавиться от болей в спине и сохранить молодость

Лето — пора отпусков, но отпуск не всегда означает отдых на пляже. Кто-то ждет его, чтобы закончить стройку или ремонт, кто-то — чтобы ударно поработать на даче. В результате обостряются боли в позвоночнике, а вместо долгожданного отдыха приходят усталость и хандра.

Врачи советуют хотя бы несколько дней отпуска посвятить своему здоровью, тем более что многие медицинские центры летом предоставляют скидки на обследование у профильных специалистов и на...

Читать полностью

Миорелаксанты мало эффективны при болях в спине

Миорелаксанты мало эффективны при болях в спине

Группа австралийских ученых считает, что миорелаксанты практически не эффективны при болях в пояснице, несмотря на то, что их часто назначают при этом состоянии.В ходе исследования были проанализированы более 30 исследований, в которых в целом участвовали 6,5 тысячи человек. Согласно результатам анализа, небензодиазепиновые спазмолитики демонстрируют довольно низкую эффективность в снижении интенсивности боли за 2 недели приема, равно как и на снижение качества...

Читать полностью