Записи с меткой "средиземноморская диета"

Влияние средиземноморской диеты на структуры мозга у пожилых пациентов

Влияние средиземноморской диеты на структуры мозга у пожилых пациентов

В исследование с целью изучения влияния одного из самых популярных здоровых способов питания были включены 674 человека старческого возраста без признаков деменции, средний возраст которых составлял около 80 лет. Участники ответили на вопросы анкеты относительно их рациона, по которым они были распределены в группу низкой, средней и высокой приверженности к средиземноморской диете. Всем участникам провели сканирование головного мозга

Читать полностью

Средиземноморская диета полезна для работы мозга

Средиземноморская диета полезна для работы мозга

Группа ученых во главе с Роем Хардманом доказала, что показатели работы головного мозга заметно улучшаются, если человек переходит на средиземноморскую диету. Свежие морепродукты, много овощей и небольшое количество вина активирует процессы в нервной системе и защищает от развития болезни Альцгеймера.

Питание, показало исследование, влияет на рабочую и долгосрочную память. В дополнение ко всему улучшается функционирование исполнительных функций, функции...

Читать полностью

Средиземноморская диета полезна для психики

средиземноморская диета
О пользе Средиземноморской диеты для физического здоровья ученые говорят давно. Однако теперь доказан положительный эффект, производимый и на психику.

Рыба, морепродукты, фрукты, оливковое масло, орехи, бобовые позволяют защитить организм от хронических недугов и преждевременной смерти, доказали многочисленные исследования. Однако влияет ли подобный рацион на психику, ученые до недавнего времени не знали.

Согласно принятой пищевой пирамиде, основные приемы пищи...

Читать полностью

Средиземноморская диета спасает от депрессии

Люди, которые придерживаются средиземноморского типа питания, в меньшей степени подвержены депрессии. Рацион питания, обогащённый фруктами, овощами, орехами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, может предоставить надёжную защиту от психо-эмоциональных расстройств, полагают специалисты.

Замечено, что в странах Средиземноморья распространённость нарушений психики гораздо меньше, чем в странах Северной Европы. Правдоподобное объяснение такой ассоциации испанские...

Читать полностью