Записи с меткой "Стресс"

Как лучше снимать стресс разным знакам зодиака

Как лучше снимать стресс разным знакам зодиака

Овен
Спа

Огненным знакам, и Овну в том числе, жизненно важно время от времени замедляться и делать передышку. Лучший способ — устроить себе спа-день, посвященный отдыху и расслаблению. Это можно сделать даже дома. Сделайте любимую маску для лица, обертывание для тела, включите расслабляющую музыку и просто дайте себе отдохнуть.

Телец
Музыкальная релаксация

Возможность надеть наушники и погрузиться в мир музыки для Тельцов — настоящая терапия. Составьте плейлист...

Читать полностью

Дефицит гормона стресса ускоряет старение

Дефицит гормона стресса ускоряет старение

Феномен старения – это результат взаимовлияния множества факторов, причем иммунная система в этом взаимодействии играет ключевую роль. И если адаптивная, специфическая иммунная система с возрастом слабеет, то врожденная, неспецифическая – напротив, становится патологически активной. Это приводит к развитию хронического воспаления в организме и, как результат – к таким распространенным у пожилых пациентов заболеваниям, как атеросклероз и артрит.

Причиной развития...

Читать полностью

Как не поддаваться стрессу – даже в трудные времена

Как не поддаваться стрессу – даже в трудные времена

Давайте зададим себе вопрос: в результате чего у человека возникают отрицательные психические (эмоциональные) состояния? Из-за чего мы боимся, злимся, тревожимся, раздражаемся, чувствуем вину и стыд, гневаемся, испытываем муки совести или любые другие негативные эмоции? Какова причина всех этих состояний, которые в быту часто называют одним словом — стресс?

Да, есть стресс физиологический (биологический) и психологический. Приведу простой пример. Биологический...

Читать полностью

Влияние стресса на головной мозг ребенка

Влияние стресса на головной мозг ребенка

Старая реакция на новые проблемы

Для того чтобы получить представление о том, с чем приходится сталкиваться нашим детям, полезно разобраться в физиологическом влиянии стрессов на головной мозг. Когда ребенок испытывает стресс, гипоталамус (отдел в промежуточном мозге) выделяет гормон, который устремляется к гипофизу. Гипофиз вырабатывает другой гормон, который по кровеносной системе попадает в надпочечники. Надпочечники синтезируют адреналин и кортизол....

Читать полностью

Нервы не восстанавливаются: как правильно бороться со стрессом

Нервы не восстанавливаются: как правильно бороться со стрессом

Стрессы в современном мире подстерегают человека на каждом шагу, будь то экзамены, собеседования и даже походы в поликлинику. К сожалению, не все могут им противостоять, и они сказываются на нашем самочувствии. О том, как преодолеть стресс, быстро снять напряжение, мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором, преподавателем кафедры педиатрии РМАНПО Ириной Холодовой.

— Организм человека с точки зрения физиологии одинаково реагирует и на хорошие...

Читать полностью

Разные стадии стресса, и как они влияют на организм

Разные стадии стресса, и как они влияют на организм

Понятие «стресс» прочно вписалось в жизнь современной женщины. Если вам знакомы эмоциональный упадок и излишняя напряженность, неудовлетворенность, сезонная хандра, сопровождающаяся плохим настроением, этот бич последних десятилетий не обошел и вас. Само понятие пришло к нам из средневековой Англии. Тогда слово distress означало горе или нужду. Если говорить о физиологии, стресс – это попытка организма подстроиться под изменившиеся условия жизни. В нашем ритме...

Читать полностью

Что такое стресс?

Что такое стресс?

Что такое стресс

Стресс – это комплекс защитных физиологических реакций организма в ответ на чрезмерное воздействие раздражителей-стрессоров. В своем развитии стресс проходит три фазы-стадии:
тревоги, когда активно мобилизуются наши естественные защитные силы;
стабилизации, когда расходуются адаптационные резервы;
истощения, когда приспособительные возможности организма полностью исчерпаны.


Причины стресса

Факторы, инициирующие стрессовую реакцию, называются...

Читать полностью

Как подросткам справиться со стрессом

Как подросткам справиться со стрессом

Исследования показывают, что современные подростки испытывают больший стресс, чем взрослые. И этот факт вызывает тревогу у родителей. Подростковый стресс – распространенное явление, и с ним нужно бороться. Несмотря на то, что у подростков есть много причин для стресса, с ним можно справиться. Родители, проявив немного терпения, в состоянии помочь в этом своему ребенку.

Что такое подростковый стресс

Представьте себе такую ситуацию. Вашему ребенку предстоит...

Читать полностью

Рейтинг стрессовых ситуаций во время менопаузы

Рейтинг стрессовых ситуаций во время менопаузы

Со стрессом, вызванным приходом менопаузы, справиться, увы, нелегко. Гормональная перестройка порой, как ураган, сносит все на своем пути, перекраивает организм, заставляет переживать и нервничать. К тому же ситуация с пандемией добавляет весомый вклад в наши вполне оправданные страхи и может даже всерьез ухудшить самочувствие. Рассмотрим рейтинг стрессовых ситуаций, которые осложняют жизнь во время менопаузы, и расскажем о средствах, которые помогут справиться...

Читать полностью

Стресс и одиночество повышают вероятность заболеть?

Стресс и одиночество повышают вероятность заболеть?

ы провели большую работу, чтобы выяснить, кто и почему легче подхватывает простуду, грипп и другие подобные вирусные заболевания. Стало ясно, что стресс, одиночество и нарушения сна серьезно подрывают иммунную систему и делают более восприимчивыми к вирусам.Кроме того, эти факторы могут стать причиной чрезмерной выработки противовоспалительных цитокинов. Из-за чего у человека появляются устойчивые симптомы инфекции верхних дыхательных путей», — говорит Кристофер...

Читать полностью