Записи с меткой "Стресс"

Что происходит во время стресса?

Что происходит во время стресса?

Во время стресса наш мозг и наша нервная система спешно начинают противодействие угрозам внешней среды. Это приводит к тому, что в организме увеличивается производство определенных гормонов. И если находиться в состоянии эмоционального напряжения постоянно, стрессовые реакции организма могут пагубно сказаться на здоровье.

Во-первых, во время стресса возникают различные желудочно-кишечные расстройства. Стрессовое напряжение является еще одной причиной, по которой...

Читать полностью

5 способов борьбы со стрессом

5 способов борьбы со стрессом

Многие люди считают лучшим способом борьбы со стрессом – не обращать на него внимания, но на самом деле, неприятные эмоции будут лишь накапливаться и впоследствии влиять на организм негативно. Если вы знаете, как бороться со стрессовыми ситуациями, вы сможете держать своё эмоциональное состояние в порядке. От большого количества стрессовых ситуаций понижается работоспособность, что может привести к стрессу на работе.

Читать полностью

5 женских болезней, которые обостряются из-за стресса

5 женских болезней, которые обостряются из-за стресса

По некоторым оценкам, каждый третий взрослый живет в состоянии хронического стресса – и это очень плохая новость. Ведь постоянное нервное напряжение, а также повышенный уровень кортизола и адреналина способны серьезно подорвать наше здоровье и даже спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Вот несколько недугов, которые часто появляются у женщин именно под влиянием стресса.

Головные боли
При стрессе высвобождаются химические вещества, которые влияют на...

Читать полностью

Кардиологи определили продукты, показанные при стрессе

Кардиологи определили продукты, показанные при стрессе

Бирмингемский университет советует после пережитого стресса выпить какао или съесть немного горького шоколада. Медики констатируют: на фоне сильного стресса даже у здоровых людей резко учащается сердцебиение, временно нарушается функция кровеносных сосудов и поднимается давление. Все это повышает риск инфаркта, инсульта или других сердечно-сосудистых отклонений.

В свою очередь, флаванолы (растительные соединения, дающие овощам, фруктам, ягодам яркую окраску)...

Читать полностью

Ученые выявили связь между аллергией и стрессами

Ученые выявили связь между аллергией и стрессами

Резкие аллергические проявления у некоторых людей связаны с CRH — особым гормоном стресса. Такое предположение высказали японские специалисты. После дальнейшего изучения, эта информация поможет выяснить, как именно идет в организме человека процесс, в ходе которого гормон стресса усиливает размножение клеток-агентов, которые запускают начало аллергической реакции в носоглотке человека.Руководитель исследования Мика Яманака-Такаити обратил внимание связь между...

Читать полностью

Как шоколад помогает справиться со стрессом?

Как шоколад помогает справиться со стрессом?

Стараниями диетологов и приверженцев здорового питания, у шоколада плохая репутация. Эту сладость связывают с набором лишнего веса, развитием сахарного диабета, болезнями сердца и гипертонией. Но не все так однозначно, многочисленные исследования показали, что этот продукт, хотя и в умеренных количествах, имеет ряд преимуществ.

Начать стоит с того, что в его составе большое количество антиоксидантов и полифенолов. Поэтому шоколад – это средство борьбы с...

Читать полностью

Опасные связи: как стресс влияет на здоровье кишечника

Опасные связи: как стресс влияет на здоровье кишечника

В чем опасность и какие последствия влечет за собой нерегулярное питание?
Во-первых, длительные перерывы между приемами пищи нарушают выработку соляной кислоты, снижают количество и качество желудочного сока. Эти факторы сначала приводят к малоприятным нарушениям пищеварения (диспепсии): отрыжке, изжоге, болям и ощущению тяжести в животе, а в конце концов, при определенном стечении обстоятельств, способствуют воспалению слизистой желудка и 12-перстной кишки —...

Читать полностью

Топ-10 натуральных способов избавиться от стресса

Топ-10 натуральных способов избавиться от стресса

Ромашка
Если вы нервничаете, заварите себе чашечку ромашкового чая. Это поможет вам успокоиться. Исследования показали, что ромашковый чай помогает даже в борьбе с генерализованным тревожным расстройством.

Зеленый чай
Одной из причин успокаивающих свойств зеленого чая является содержание L-теанина, аминокислоты, которая нормализует давление и сердечный ритм, а также снижает беспокойство.

Хмель
Да, это именно тот хмель, из которого готовят пиво, но в этом виде вы...

Читать полностью

Что делает стресс с вашим телом?

Что делает стресс с вашим телом?

Современные люди борются с различными факторами стресса — коронавирусом, финансовыми трудностями, рабочими заботами, злоупотреблением наркотиками и алкоголем и т.д. Всё это может привести к таким изменениям в организме, как:

повышение кровяного давления;
увеличение частоты сердечных сокращений;
замедление пищеварения и обмена веществ;
выброс в кровь таких химических веществ, как адреналин и кортизол;
перенапряжение мышц.

Стресс и проблемы с сердцем
Как сообщает...

Читать полностью

Что такое стресс?! Причины и последствия

Что такое стресс?! Причины и последствия

Стресс – это комплекс защитных физиологических реакций организма в ответ на чрезмерное воздействие раздражителей-стрессоров. В своем развитии стресс проходит три фазы-стадии:
тревоги, когда активно мобилизуются наши естественные защитные силы;
стабилизации, когда расходуются адаптационные резервы;
истощения, когда приспособительные возможности организма полностью исчерпаны.

Причины стресса

Факторы, инициирующие стрессовую реакцию, называются стрессорами. Они...

Читать полностью